Загадки про мышцы

Загадки про виды спорта

Загадки про виды спорта для детей с ответами.

Загадки про футбол

Загадки про футбол для детей с ответами.

Загадка №6

Соберем команду в школеИ найдем большое поле.Пробиваем угловой —Забиваем головой!И в воротах пятый гол!Очень любим мы …

(Ответ: Футбол)

***

Загадка №7

Я люблю его смотреть.Очень нравится «болеть».И кричать всем вместе: «Гол!».Лучшая игра — …

(Ответ: Футбол)

***

Загадки про хоккей

Загадки про хоккей для детей с ответами.

Загадка №8

Шайбу здесь вовсю гоняютИ в ворота все бросают.Здесь на поле лёд везде,Рады мы такой игре!

(Ответ: Хоккей)

***

Загадка №9

Там в латах все на ледяной площадкеСражаются, сцепились в острой схватке.Болельщики кричат: «Сильнее бей!»Поверь, не драка это, а — …

(Ответ: Хоккей)

***

Загадка №10

Во дворе с утра игра,Разыгралась детвора.Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» —Там идет игра — …

(Ответ: Хоккей)

***

Загадка №11

Великий спорт, неведом страх,Для избранных людей.Здесь трусом быть нельзя никак.Такой вот спорт —

(Ответ: Хоккей)

***

Загадки про баскетбол

Загадки про баскетбол для детей с ответами.

Загадка №12

В этом спорте игрокиВсе ловки и высоки.Любят в мяч они игратьИ в кольцо его кидать.Мячик звонко бьет об пол,Значит, это …

(Ответ: Баскетбол)

***

Загадка №13

Мяч в кольце! Команде гол!Мы играем в …

(Ответ: Баскетбол)

***

Загадки про волейбол

Загадки про волейбол для детей с ответами.

Загадка №14

— Не пойму, ребята, кто вы?Птицеловы? Рыболовы?Что за невод во дворе?— Не мешал бы ты игре,Ты бы лучше отошел.Мы играем в…

(Ответ: Волейбол)

***

Загадка №15

Здесь команда побеждает,Если мячик не роняет.Он летит с подачи меткоНе в ворота — через сетку.И площадка, а не полеУ спортсменов в …

(Ответ: Волейболе)

***

Загадки про гимнастику

Загадки про гимнастику для детей с ответами.

Загадка №16

Конь, канат, бревно и брусья,Кольца с ними рядом.Перечислить не берусь яМножество снарядов.Красоту и пластикуДарит нам …

(Ответ: Гимнастика)

***

Загадка №17

Лента, мяч и обруч,Красивая девчонкаИ прыгать может долгоВ коротенькой юбчонке.

(Ответ: Гимнастика)

***

Загадки про руки и пальцы для детей

Детские загадки про руки довольно увлекательны, ведь, в стишках эта часть тела сравнивается то с птицами, то с матерями, то с сестрами, то с разными окружающими неодушевленными предметами. Дети должны быть очень внимательны и смекалисты, чтобы правильно отгадать загадку про руки.

У двух матерей по пяти сыновей,
Одно имя всем. (Пальцы рук)

У двух матерей по пяти сыновей. (руки с пальцами)

Четверо ребят в одной шубе сидят,
А пятый — в шубёнке стоит в сторонке. (пальцы в варежке)

Четверо братцев,
Высоки да тонки,
Держатся вместе,
А пятый — в сторонке.
Но чуть за работу
Приходиться браться,
Четверо кличут
Пятого братца. (пальцы)

У одной матери —
Пять детей,
Все дети разные,
Все к матери привязаны. (пальцы)

Двое белых лебедей —
У каждого по пять детей. (руки)

Одна другой касается —
Хлопок получается. (руки)

Пятеро воинов
Сошлись на поле боя,
Стоят прямо —
Смотрят упрямо,
А как в схватке сошлись —
Крепко обнялись,
Не видно поля боя
Под телами воинов (пальцы)

Два белых лебедя
С гор слетели,
На равнину сели.
Крылья мягки,
Движенья легки,
Один другого стоит —
Посадкой да сноровкой,
Но тот, что справа сидит, —
Более ловкий. (руки)

Вот загадка, милый друг,
Легкая — послушай:
Ею ложку я беру,
Кашу буду кушать! (руки)

Любят труд, не терпят скуки,
Всё умеют наши … (руки)

Коль спектакль был хороший,
Громко хлопаем в … (ладоши)

Пять сыночков у руки,
Добрые все мальчики.
Дружбой славятся они,
И зовут их … (пальчики)

Первый — брат большой,
Да росточком с вершок,
Всем делом заправляет —
Братишек наставляет.
У второго — зорки глазки,
Он работает указкой.
Средний брат
Быть средним рад,
А четвёртый брат — пижон,
Украшенья любит он.
А пятый братец — крошка,
Помириться им можно. (пальцы)

Есть у меня работники,
Во всём помочь охотники.
Живут не за стеной —
День и ночь со мной:
Целый десяток
Верных ребяток! (пальцы)

Зимой братишки
Носят тёплые пальтишки.
А летом – раздеты. (пальцы)

Они без дела не бывают-
Рисуют, пишут, вышивают
Они без дела не сидят,
И иногда они шалят… (руки)

Идут четыре брата навстречу старшему:
«Здравствуй, большак!»
— «Здорово, Васька-указка,
Мишка-серединка,
Гришка-сиротинка да крошка-Тимошка!» (пальцы рук)

Весёлые братцы
Решили разобраться:
Кто из них нужнее?
Кто из них важнее?
Пять весёлых братцев
Решили подраться,
Но в комок свалились —
В одну семью сплотились. (пальцы рук и кулаки)

Пять братьев: годами равные, ростом разные. (Пальцы рук)

Десять братьев: годами равны, именами разны. (Пальцы рук)

Пятёрка братьев неразлучна,
Им вместе никогда не скучно.
Они работают пером,
Пилою, ложкой. топором (пальцы рук)

Загадки про спортивные награды

Загадки про спортивные награды для детей с ответами.

Загадки про кубок

Загадки про кубок для детей с ответами.

Загадка №57

Едет он со стадионаНа квартиру чемпиона.Будет жить с призёром вместеНа почётном, видном месте…

(Ответ: Кубок)

***

Загадка №58

Он держал в руках три разаПризовую эту вазу,Ведь к победе он стремилсяИ трудом её добился.

(Ответ: Кубок)

***

Загадки про медали

Загадки про медали для детей с ответами.

Загадка №59

Спортсмены лишь лучшиеНа пьедестале,Вручают торжественноВсем им …

(Ответ: Медали)

***

Загадка №60

Этот знак не продают,А торжественно вручают.За спортивные успехиИм лишь лучших награждают.

(Ответ: Медали)

***

Загадки про победу

Загадки про победу для детей с ответами.

Загадка №61

Не легко её добыть,Надо храбрым в схватке быть.Только тем она даётся,До последнего кто бьётся…

(Ответ: Победа)

***

Загадка №62

Выиграть в соревнованиях —Это наше кредо.Мы не требуем признания,Нам нужна…

(Ответ: Победа)

***

Загадка про чемпиона

Загадки про чемпиона для детей с ответами.

Загадка №63

Победитель в спортсоревнованиях,Впереди все время только он.Как звучит, скажите, гордое название?Знают все, что это…

(Ответ: Чемпион)

***

Вам понравились загадки про спорт?

Загадки про спорт для детей: 33 лучших

Сайт «Мама может все!» собрал самые лучшие загадки про спорт для детей. С раннего детства детям нужно рассказывать о пользе занятия спортом. Эта подборка загадок расскажет детям о большом разнообразии видов спорта.

Коль крепко дружишь ты со мной, Настойчив в тренировках, То будешь в холод, в дождь и зной Выносливым и ловким… (Спорт)

Едет он со стадиона На квартиру чемпиона. Будет жить с призёром вместе На почётном, видном месте… (Кубок)

Ранним утром вдоль дороги На траве блестит роса, По дороге едут ноги И бегут два колеса. У загадки есть ответ – Это мой … (Велосипед)

Я его кручу рукой, И на шеи и ногой, И на талии кручу, И ронять я не хочу… (Обруч)

Площадка, мяч, ворота есть. Свою здесь защищаем честь. Руками забиваем гол, Играя меж собой в… (Гандбол)

Есть у нас коньки одни, Только летние они. По асфальту мы катались И довольными остались… (Ролики)

Болеть мне некогда, друзья, В футбол, хоккей играю я. И очень я собою горд, Что дарит мне здоровье… (Спорт)

Конь, канат, бревно и брусья, Кольца с ними рядом. Перечислить не берусь я Множество снарядов. Красоту и пластику Дарит нам … (Гимнастика)

Я спешу на тренировку, В кимоно сражаюсь ловко. Чёрный пояс нужен мне, Ведь люблю я … (Каратэ)

Поле для боксёрских драк Называют в спорте так… (Ринг)

Эстафета нелегка. Жду команду для рывка. (Старт)

Спортсмены лишь лучшие На пьедестале, Вручают торжественно Всем им … (Медали)

Разбираться нужно в спорте: Теннисист — игрок на корте. Как, скажите-ка мне сами, В самбо мат зовут? … (Татами)

От ладони без оглядки Через сетку для посадки На, чужой команды, пол Мяч летит, то… (Волейбол)

Ноги и мышцы все время в движении — Это не просто идет человек. Такие вот быстрые передвижения Мы называем коротко — … (Бег)

Ему бассейн так приглянулся – Он тут же в воду бултыхнулся, Помчался стилем баттерфляй, Теперь спортсмена отгадай… (Пловец)

Он учит цели добиваться, За олимпийский приз сражаться, В соревнованиях побеждать И бодрость духа не терять… (Тренер)

В этом спорте игроки Все ловки и высоки. Любят в мяч они играть И в кольцо его кидать. Мячик звонко бьет об пол, Значит, это… (Баскетбол)

Кинешь в речку – не тонет, Бьёшь о стенку – не стонет. Будешь оземь кидать – Станет кверху летать… (Мяч)

Не легко её добыть, Надо храбрым в схватке быть. Только тем она даётся, До последнего кто бьётся… (Победа)

Очень трудно жарким летом Пробежать его атлетам, Много долгих километров Пролететь быстрее ветра. Путь нелегок, назван он Древним словом… (Марафон)

Я смотрю — у чемпиона Штанга весом в четверть тонны. Я хочу таким же стать, Чтоб сестренку защищать! Буду я теперь в квартире Поднимать большие… (Гири)

В честной драке я не струшу, Защищу двоих сестер. Бью на тренировке грушу, Потому, что я… (Боксер)

Силачом я стать решил, К силачу я поспешил: — Расскажите вот о чем, Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ: — Очень просто. Много лет, Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я … (Гантели)

Соберем команду в школе И найдем большое поле. Пробиваем угловой — Забиваем головой! И в воротах пятый гол! Очень любим мы… (Футбол)

Этот конь не ест овса, Вместо ног – два колеса. Сядь верхом и мчись на нем, Только лучше правь рулем… (Велосипед)

Он от всадника сбежал, Чтоб попасть в спортивный зал? Нет ни гривы, ни хвоста. Где седло и где узда? Не катает он ребят. Как спортивный звать снаряд? (Конь)

*** Инсайд, голкипер, стоппер, бек, А также форвард и хавбек Играют, забивая гол В известной всем игре… (Футбол)

Лента, мяч, бревно и брусья, Кольца с ними рядом. Перечислить не берусь я Множество снарядов. Красоту и пластику Дарит нам… (Гимнастика)

Маленький, удаленький Громко кричит, Судье помогает, Устали не знает. (Свисток)

Корт, сетка, мячик и ракетки. Подачу шлёт ударом метким Соперник. Я отбить надеюсь. Спорт этот называют… (Теннис)

Он и в спорте с тем названьем Делает всё со стараньем. И попробовал ты сам бы Заниматься спортом … (Самбо)

Он на огромную чашу похож. Болельщик туда по билету лишь вхож. Болеть на нём круто! «Спартак» — чемпион! Как улей гудит и гудит … (Стадион)

Загадывайте и отгадывайте загадки про футбол с подвохом. Автор Ирина Чернова.

Оставьте загадки которые вы знаете в комментариях.

Самый популярный спорт. У команд фанатов полк. Гул болельщиков. Ура! Начинается игра.

Игроков здесь двадцать два. Важен всем полёт мяча. Кто ворота поразит!? Кто же в матче победит?!

Загадки про футбол для детей

Викторина про футбол для детей

Вот и он — заветный гол. Что за спорт? Это (Футбол).

Гладкий, круглый, небольшой. А на поле он – герой. Все хотят с ним поиграть И по полю пробежать. Чтоб забить заветный гол И произвести фурор. Он — глава всех передач. Догадались? Это (Мяч).

Его поле боя – это ворота. И ловит он мяч во время полета. Он делает всё – бежит, грудью толкает, Прыгает, бегает, даже летает. Он падать на землю совсем не боится. Его цель одна – защита границы. Себя не жалеет, мяч ловит как царь. Что за игрок? Конечно, (Вратарь)

Гол неминуем? Не верь! И не дрейфь! Врагам всем назло Сделай свой (Сейв).

Футболиста двадцать два Посторонним здесь нельзя. Но в рамках правил и закона На поле плюс одна персона. На шее у него свисток Футбольных правил он знаток. Он может гол не засчитать, И время матча добавлять. Штрафную карточку вручить, Иль вовсе с поля удалить. Но спорить с ним никак нельзя, Ведь этот человек (Судья).

Никто не в состоянии Пройти сквозь его фильтр. Престижнейшее звание – Рефери, арбитр. Игрок нарушил правило На площади штрафной. Судья суровый карточку Достал одной рукой. И многое зависит Теперь от вратаря, Ведь в тот момент он главный Сейчас он «у руля».

Когда, с какою скоростью Мяч совершит полет? Чуть больше десяти метров От точки до ворот. И затаив дыхание… В волненье все, признайте. Такие они страшные, Ударные (Пенальти).

Какое невезение, Судьбы большой укол. Когда вдруг забивается Обидный (Автогол).

Лидер команды. Его уважают. Тактику игр с ним обсуждают. Кого успокоит, кого-то взбодрит. И перед судьёй права отстоит. Очень почётный ему титул дан Не просто игрок. Он – (Капитан).

Футболисты выстроились в ряд, Создавая щит вблизи ворот. Чтобы ни один ненужный враг Принести опасности не смог. В ход идёт грудь, голова, коленка, А зовется построение (Стенка).

Игроки одной команды Мяч передают. Вот это класс! Передача эта называется. Догадались? Ну, конечно (Пас).

Ворота под защитой, Противник не прорвётся. И провести атаку ему не удается. Не бьёт врагу поклона… Сурова (Оборона).

Голы он часто забивает И поражения не знает. Для многих он – звезда, кумир. Игрок такой зовется (Бомбардир).

Бег, прыжки, отягощенья, Игроков сопротивленья. И удары в створ ворот, И чеканки чёткий счёт.

Сборы, матчи, построенья, Обученья, наставленья. Отточить чтоб мастерство, Столько времени ушло!

Много сложностей, проблем, Путь пройти дано не всем. Кто прошёл, тот рекордсмен. Футболист, игрок, спортсмен.

Сильный, ловкий и умелый, Он выносливый и смелый. Мчит стремительно вперёд И друзей не подведёт.

Обновляй смелее счёт! Молодец! Победа ждёт!

Только не теряй сноровки. И ходи на (Тренировки).

Футболист Владимир Сорокин 7 Лихо он мячом играл, Словно к ножке привязал, Всех противников обвел, И забил в ворота гол. Этот мальчик не артист, А хороший «Футболист».

Загадка про футбол Ответьте в рифму Наталья Губская Он в команде очень важный, Быстрый, ловкий и отважный, Зоркий глаз и грозный вид, На воротах он стоит. По мячу скорей удары! Кто возьмёт его? —

Викторина про футбол для детей

тикитави.ру

Англия

Германия

Россия

Correct! Wrong!

Англия

Клинические рекомендации при артрозе

Чтобы избавиться от боли и поддерживать нормальное состояние опорно-двигательного аппарата, необходимо:

следить за весом тела – лишние килограммы значительно увеличивают риск прогрессирования болезни;
избавиться от тяжелых физических нагрузок: подъема тяжестей, продолжительной ходьбы, и особенно длительного пребывания в положении стоя;
регулярно выполнять упражнения ЛФК;
не допускать травм; для этого во время тренировок постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, а также использовать специальные защитные приспособления (наколенники и др.);
применять специальные устройства и методики для восстановления нарушенной биомеханики конечности (ортезы, тейпирование);
регулярно посещать лечащего врача и проводить курсы противорецидивного лечения.

Прогноз при артрозе

При правильном лечении артроза и выполнении больным всех рекомендаций врача прогрессирование болезни и нарушение суставной функции можно приостановить. Полностью избавить пациента от боли также вполне возможно.

Профилактика артроза

Для профилактики артроза нужно больше двигаться, избегать тяжелых физических нагрузок и придерживаться низкокалорийной диеты, чтобы не прибавлять в весе.

Загадки про рот, зубы и язык для детей

Полон подпечек белых овечек. (Рот, зубы)

В темном подвале лежит мокрый теленок,
Все время ворочается, а встать не может. (Язык)

На море дощечка,
Не гниет, не плеснет, а всегда мокра. (Язык)

Скок да скок за решеткой зверек,
Что ты знал обо всем рассказал. (Язык)

Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык)

Всегда во рту, а не проглотишь. (Язык)

Что за обедом всего нужнее? (Рот)

Красные двери
В пещере моей.
Белые звери
Сидят у дверей.
И мясо,и хлеб —
Всю добычу мою
Я с радостью
Белым зверям отдаю. (Рот, зубы)

Белые силачи
Рубят калачи,
А красный говорун
Новые подкладывает. (Зубы, язык)

Под горой — дыра,
А в дыре — отряд,
Воины смелые,
Ровные и белые. (Рот)

Если вдруг он заболит,
Так пропадает аппетит.
А если чистить их с утра,
То избежите проблем всегда.
Что за чудо во рту?
Это наши… (Зубы).

Белые собаки
Дом охраняют,
В доме красная девица
По ясну молодцу томится.
Кто в дом попадёт —
Тот не выйдет, пропадёт. (Рот)

Вокруг проруби сидят белые голуби. (Зубы и рот)

Красные двери
В пещере моей.
Белые звери
Сидят у дверей.
И мясо,и хлеб —
Всю добычу мою
Я с радостью
Белым зверям отдаю. (Рот и зубы)

За белыми березами Бездонная яма. (рот)

Если б не было его,
Не сказал бы ничего. (Язык)

Полно корыто
Гусей-лебедей намыто. (Зубы)

Тридцать два молотят,
А один поворачивает. (Зубы и язык)

Когда мы едим – они работают,
Когда мы не едим – они отдыхают. (Зубы)

На красных холмах
Тридцать белых коней.
Друг другу навстречу
Помчаться скорей.
Ряды их сойдутся,
И смирным станут
До новых затей. (Зубы во рту)

Остёр, как бритва.
Сладок, как мёд.
И друга отыщет,
И врага обретёт. (Язык)

Одна верхняя другая нижняя
Та, что верхняя к носу ближняя.
Одна другую ударяет
Когда слово с них слетает.
Их кусают зубы,
Их целуют (губы)

Тридцать жеребят из красной норы:
Едят — копытами стучат, А всё съедят — стоят, молчат. (Зубы)

В одной комнатушке соседи живут.
Одни все кусают, другие – жуют. (зубы)

Стоят два брата, Кафтаны из бархата,
Красные наряды, Живут рядом,
То сойдутся, То разойдутся,
Жарко обнимутся — Крепко подерутся. (Губы)

Толстый матрац
На кровати лежит,
А кровать в доме,
Кто на матрац приляжет —
Тому он кости перемоет. (Язык)

Как это устроено?

Положение нашего корпуса поддерживает подобный цилиндру мышечный каркас (кор). Его стенки составляют поперечные, косые и прямые мышцы живота, многораздельные мышцы (глубокие мышцы спины) и мышцы, выпрямляющие позвоночник. Сверху цилиндр закрыт диафрагмой, а снизу — мышцами тазового дна. Это трехслойная мышечная пластина, натянутая, подобно гамаку, от лобковой кости спереди до копчика сзади. Толщина пластины составляет около 1 см. Если бы все мышцы тазового дна сокращались по отдельности, они тянули бы в разные стороны. Однако они работают сообща, поддерживая мочевой пузырь и кишечник, простату у мужчин и матку у женщин, поэтому отчасти контролируют работу этих органов. Кроме того, мышцы тазового дна усиливают сфинктер прямой кишки и уретру (рис. 1).

Сокращения мышц тазового дна можно регулировать волевым усилием, но обычно они сокращаются бессознательно, скоординировано с работой глубоких мышц живота и спины и диафрагмой и помогают контролировать давление в брюшной полости при физической нагрузке. В идеальной ситуации внутрибрюшное давление регулируется автоматически. Например, при подъеме веса мышцы кора работают в ансамбле: мышцы тазового дна поднимаются, мышцы живота и спины втягиваются, чтобы поддержать позвоночник, дыхание не затруднено. Если любая из мышц кора, в том числе мышцы тазового дна, ослаблена или повреждена, автоматическая координация нарушается. Тогда в ситуациях, повышающих внутрибрюшное давление, существует вероятность перегрузки тазового дна, оно ослабевает и давление снижается. Если это происходит неоднократно, нагрузка на органы малого таза со временем растет, что может привести к потере контроля над мочевым пузырем или кишечником или выпадению органов малого таза.

Чтобы работать как часть кора, мышцы тазового дна должны быть гибкими, то есть способными не только сокращаться и удерживать напряжение, но и расслабляться. Постоянное напряжение может привести к тому, что мышцы утратят гибкость и станут очень жесткими, а жесткость мышц тазового дна обычно сочетается со слабостью, что может привести к недержанию мочи, болям в области таза, боли при половом акте и трудностям при мочеиспускании.

Кто в группе риска?

Дисфункция мышц тазового дна возникает, когда они растянуты, ослаблены или слишком плотны. У некоторых людей мышцы тазового дна слабы с детства, но чаще проблемы развиваются с возрастом. В группу риска попадают

беременные и уже родившие женщины,
женщины, проходящие или прошедшие менопаузу,
женщины, перенесшие гинекологическую операцию, например, удаление матки,
мужчины, которым удалили предстательную железу,
спортсмены высокого класса, такие как гимнасты, бегуны или прыгуны на батуте.

К дополнительным факторам риска относятся:

боли в спине,
травмы в области таза или лучевая терапия,
постоянные запоры (для опорожнения кишечника приходится напрягаться),
хронический кашель или чихание (астма, курение или сенная лихорадка),
лишний вес или ожирение,
регулярное поднятие тяжестей на работе или в спортзале.

Разберем эти случаи подробнее.

Беременность и роды влияют на физическую форму мышц тазового дна. Растущий плод давит на мышцы тазового дна. Во время беременности выделяется гормон релаксин, который делает ткани более эластичными, позволяя мышцам и связкам тазового дна растягиваться во время родов. Порой они надолго остаются в растянутом состоянии. Действие релаксина и давление плода мешает мышцам удерживать органы малого таза в правильном положении.

Наибольшему риску во время беременности и родов подвержены женщины, которые:

рожали неоднократно,
рожали с помощью инструментов: щипцов или вакуум-экстрактора,
второй этап родов продолжался более часа,
при родах произошел разрыв промежности,
младенец весил более 4 кг.

В период менопаузы женский организм претерпевает существенные изменения. Все мышцы слабеют, в том числе мышцы тазового дна. Поскольку они поддерживают органы малого таза, в данной области могут возникнуть проблемы, в частности, трудности с контролем мочевого пузыря или кишечника.

Менопауза часто сопровождается увеличением веса, что также ослабляет мышцы тазового дна.

Ситуацию также усугубляют:

менее эластичный мочевой пузырь,
анальная травма в результате родов,
хронические заболевания (диабет или астма).

Гинекологические операции или операции в области таза, такие как удаление матки, или лучевая терапия могут нарушить форму мышц тазового дна и вызвать недержание.

После операции на предстательной железе также часто развивается недержание. Большинство мужчин полностью восстанавливают контроль над мочевым пузырем в течение 6—12 месяцев, и упражнения существенно этому способствуют.

Профессиональные спортсмены и просто большие любители фитнеса нередко испытывают постоянное сильное давление на тазовое дно. Как правило, это гимнасты, прыгуны на батуте и бегуны, любители игр, в которых приходится часто «стукаться» о землю, таких как баскетбола или нетбола. В группу риска попадают также атлеты, поднимающие тяжести или проводящие высокоинтенсивные интервальные тренировки.

При выполнении подобных упражнений недержание мочи может быть обычным явлением, но это ненормально.

Что такое артроз

Артроз – это заболевание суставов дегенеративно-дистрофического характера с постепенным разрушением хрящевой и разрастанием костной ткани. Процесс сопровождается деформацией, нарушением суставной функции и болями. В последнее время чаще применяется термин остеоартроз (остеоартрит ОА) – группу заболеваний, в основе которых лежит не чисто дистрофические, а дистрофически-воспалительные процессы, приводящие к постепенному разрушению сустава. Все больше специалистов считают, что причины артрозов и остеоартрозов, механизмы их развития одинаковы, то есть, по сути это одно и то же заболевание.

По статистике в разных странах артрозами страдает от 10 до 20% населения. Возрастные нарушения в опорно-двигательном аппарате к 80 годам имеют практически все. При этом больные далеко не всегда вовремя обращаются к врачу и долго лечатся самостоятельно, что приводит к инвалидизации. Тогда как правильно подобранное лечение может избавить от страданий и приостановить прогрессирование заболевания. Коды артроза по МКБ 10: M15-M19.

Подход к лечению заболевания в нашей клинике

В клинике «Парамита» применяется индивидуальный подход к лечению артрозов. После предварительного обследования больному подбирается наиболее подходящий курс лечения, включающий:

самые современные методы медикаментозной и немедикаментозной терапии, основанные на достижениях западной медицины;
традиционные восточные методики, столетиями с успехом применяемые врачами Древнего Китая и Тибета для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата; лечение основано на восстановлении энергетического баланса всего организма, приводящего к подавлению патологического процесса.

Врачи медицинского центра «Парамита» с успехом применяют все необходимые методы лечения артроза, добиваясь полного освобождения пациентов от боли и приостановления прогрессирования болезни.

Загадки про другие части тела для детей

Не сеют, не сажают, а сами вырастают. (Волосы)

Два брата в разлуке
Скучают друг о друге,
А сойдутся вместе —
Сердятся и хмурятся. (Брови)

Огромные вилы
Пшеницу пленили,
Прошли по пшенице —
Пшеница в косицах. (Волосы и расческа)

Гладкое поле, белая полянка, ни травинки,
ни былинки, да посередке – ямка. (Живот)

Ношу их много лет,
А счету им не знаю. (Волосы)

День и ночь стучит оно,
Словно бы заведено.
Будет плохо, если вдруг
Прекратится этот стук. (Сердце)

Две соседки-красавицы
Встретиться пытаются,
Поболтать, посмеяться,
О своём пошептаться,
Но гора на их пути —
Не перелезть, не обойти. (Щеки)

Стоят два кола,
На колах — бочка,
На бочке — кочка,
На кочке — лес дремучий. (Человек)

Висит мешочек небольшой –
То полный, то пустой.
В него вагончики бегут,
Пищу, жидкости везут.
Кипит работа целый день,
Нам помогать ему не лень.
Готовит пищу, нас питает,
А что не нужно – выгоняет. (Желудок)

Две фасолины висят,
Ненужные вещества пропускают
И удалять их помогают. (Почки)

Тело сверху прикрываю,
Защищаю и дышу,
Пот наружу выделяю,
Температурой руковожу. (Кожа)

Я опору телу составляю,
ходить, бегать, прыгать помогаю (Скелет).

Два воздушных лепестка,
Розоватые слегка,
Важную работу выполняют,
Дышать нам помогают. (Легкие).

По реке бежит вода, очень красная она.
По ней кораблики плывут, кислород, пищу нам везут,
От микробов защищают, и как могут – помогают. (Кровь).

Мы части тела все связали,
Нас паутинками назвали… (Нервы)

Тёмная полоска
Протянулась плоско
Через поле, косогоры,
Сквозь холмы и горы. (Брови)

Два брата в разлуке
Скучают друг о друге,
А сойдутся вместе —
Сердятся и хмурятся. (Брови)

Между ямой и скалою
Речка мелкая бежит,
На её пути-дороге
Поле чистое лежит. (Усы)

Растёт, но не цветок.
Висит, но не фрукт.
Похож на нитку, но живой.
Один выпадает, другой вырастает. (Волосы)

Нежная равнина,
Мягкая перина,
А посмотришь ласково —
Зальётся красной краскою. (Щека)

Две молоденьких сестрицы
Вышли солнцу поклониться,
И под солнцем золотым
Засмущались, покраснели,
Платья алые надели. (Щёки)

Две сестрицы,
Две орлицы
Над гнёздами сидят,
Сердито глядят,
Пёрышки взъерошены,
Гость не придёт
Непрошенный! (Брови)

Двое ходят,
Двое смотрят,
А один водит
И приказывает. (Человек)

Белый лебедь,
На блюде не был,
Ножом не рушен,
А всяк его кушал. (Грудь)

На одной горе много травы,
Да скот эту траву не ест. (Волосы)

Всё что мы положим в рот, Попадает к нам в… (Живот)

Я сегодня в день рожденья
Съел пирог, халву, печенье,
Торт, орехи, шоколад,
Кекс, фруктовый мармелад.
Съел мешок конфет и вот
У меня болит… (Живот)

Что делать?

Дисфункцию мышц тазового дна
. Есть хирургические методы, но их мы обсуждать не будем. Есть электрическая стимуляция, при которой электрод налагают на вагину или прямую кишку. Однако способность электрической стимуляции увеличить силу скелетной мускулатуры остается под вопросом, а побочные эффекты эта процедура вызывает часто. В большинстве случаев пациенты жалуются на болезненность, местное раздражение, боль и психологический дискомфорт.

Лекарственная терапия не укрепляет мышцы, однако может снизить давление в уретре в состоянии покоя, увеличив тонус ее гладкой или полосатой мускулатуры. Обычно используют агонисты альфа-адренорецепторов: эфедрин, норадреналин или фенилпропаноламин; имипрамин, клебутерол, дулоксетин, эстроген. Клинические исследования, подтверждающие действие этих препаратов, немногочисленны.

Уретра чувствительна к действию эстрогена, данные о его эффективности противоречивы, а применение чревато побочными эффектами, такими как повышенный риск коронарной болезни сердца и рака.

При недержании специалисты рекомендуют тренировки мочевого пузыря — запланированное мочеиспускание. Суть их в том, что пациент мочится по индивидуальному плану, через определенные промежутки времени, а несвоевременные позывы сдерживает, сокращая сфинктер. Постепенно интервалы между мочеиспусканиями увеличиваются. Считается, что такое сдерживание увеличит активность мышц тазового дна. Этот метод практикуют с 1960-х годов, преимущественно при ургентном недержании, однако его эффективность под вопросом.

Метод первого выбора — упражнения для укрепления мышц тазового дна.

Чем опасен артроз

Артроз – это заболевание, формирующееся медленно и редко вызывающее тяжелую инвалидизацию. Опасность представляют периодически развивающиеся воспалительные процессы.

Поэтому в последние годы стали выделять такое заболевание, как остеоартроз или остеоартрит (ОА) в зависимости от того, какой процесс преобладает в суставе – дегенеративно-дистрофический или воспалительный. Именно ОА является причиной тяжелых нарушений функции конечности.

Стадии артроза

Клинико-рентгенологические стадии артроза по классификации Келлгрена–Лоуренса:

Нулевая. Больной ощущает дискомфорт, иногда болезненность при ходьбе. На рентгене изменений нет.
Начальная (сомнительная). Больного беспокоят умеренные тупые болевые ощущения при продолжительной ходьбе, иногда небольшой хруст при сгибании конечности. На рентгене: незначительное сужение суставной щели, небольшие участки краевых костных дефектов.
Легкая. Болезненность усиливается, появляется по утрам вместе с кратковременной скованностью, при движении усиливается. На рентгене при 2 степени видны: четкое сужение суставной щели и единичные костные разрастания (остеофиты) по краям суставных поверхностей.
Умеренная (дегенеративная). Появляется ночной болевой синдром. Болят кости и мышцы. Иногда сустав слегка отекает, болезненность усиливается (признак воспаления). На рентгене: еще большее сужение суставной щели и разрастание остеофитов; повышается плотность кости (остеосклероз).

Стадии артроза

Возможные осложнения

Артроз – это заболевание, осложняющееся:

хроническим, нарастающим от физических нагрузок болевым синдромом;
суставной деформацией;
нарушением функции конечности – тугоподвижностью, сменяющейся полной или частичной неподвижностью;
утратой трудоспособности и инвалидизацией.

Обострения артроза

Для дегенеративных заболеваний характерно медленное прогрессирующее течение. Усиление болевого синдрома появляется при сырой холодной и ветреной погоде, а также при появлении воспаления. Воспалительные процессы протекают с небольшой припухлостью и умеренным усилением болезненности. Как правило, воспалительный процесс носит асептический характер, но при наличии очагов инфекции и хронических заболеваний возможно инфицирование. Поэтому при появлении при артрозе симптомов воспаления лучше обратиться к врачу. Самостоятельно можно сделать следующее:

принять любое обезболивающее средство – Анальгин, Найз, Парацетамол;
нанести на кожу над пораженным суставом обезболивающую мазь или гель – Вольтарен, Быструмгель, Пенталгин и др.;
обеспечить покой больной конечности.

Загадки про спорт с подвохом

***

Футболисты Егор и Петро
Разыграли ногами…
(Не ядро, а мяч)

***

Я довольно часто вижу
Как штангист толкает…
(Не лыжу, а штангу)

***

У стрелков одна забота —
Поразить свои…
(Не ворота, а мишени)

***

Тим стрелок отличный, меткий,
Поражает все…
(Не ракетки, а мишени)

***

Боксёры бьют с любой руки,
А на руках у них…
(Не коньки, а перчатки)

***

Очень любит друг мой Фрол
На катке играть в …
(Не футбол, в хоккей)

***

Чтоб забросить клюшкой гол,
Надо нам играть в …
(Не в футбол, а хоккей)

***

На гору забраться смог
Не голкипер, а …
(Не стрелок, а альпинист)

***

С гор на лыжах мчатся быстро
Не стрелки, а …
(Не хоккеисты, а горнолыжники.)

***

Играют в теннис две подружки,-
В руках у них мелькают…
(Не клюшки, а ракетки)

***

Далеко метают диски
Не гимнасты, а …
(Не штангисты, а дискоболы)

***

Я с шестом довольно ловко
Перепрыгнул…
(Не стометровку, а планку)

В этой статье вы найдёте много интересных пословиц и поговорок про спорт:Кто любит спорт, тот здоров и бодр. Пословицы и поговорки о спорте для детей

Посмотрите с детьми это видео про различные виды спорта, где ваш малыш получит о них полное представление.