Вливаться в учебу постепенно
Не стоит сразу нагружать ребенка школой, кружками, великими целями до конца учебного года. Дайте ему хотя бы три дня на то, чтобы снова встать на накатанные рельсы.
Выделяйте чуть больше времени на выполнение домашних заданий, не отвлекайте просьбами прибраться или присмотреть за младшим братиком. Отложите возвращение в кружки и секции — если, конечно, ребенок не рвется сам побыстрее вернуться к своей робототехнике или бальным танцам
Решайте вместе: что действительно важно, а что может потерпеть
Марина Быкова, психолог, специалист по детско-родительским отношениям |
Первый день после отдыха — это всегда стресс, в том числе и для взрослого человека. Не стоит в первые дни требовать невозможного. Не все дети проводят в школе по 8–9 часов, как на работе, но все равно для них это сложно. На любого школьника и так давит осознание того, что скоро конец учебного года и нужно готовиться к экзаменам и контрольным. Поддержите вашего ребенка, в том числе и вопросом о том, в чем ему нужна помощь. |
А и вправду, зачем?
Безусловно, научившись читать раз, ребёнок вряд ли совсем забудет алфавит за лето. Иначе это повод спросить учителя: а как вы моё дитя так учили? Причина летнего домашнего задания кроется в другом.
Скажем так: в советские времена длинный список для чтения по литературе появился в отечественных школах по двум основным причинам: поддержать интеллектуальный тонус рядового школьника, дабы не расслаблялся, и, что не менее важно, занять свободное время в длинные три каникулярных летних месяца. И начали педагоги трудиться и в рамках учебной программы сочинять эти самые списки, передавая друг другу их, проверенные поколениями, гордо вручая детям по окончании учебного года
И начали педагоги трудиться и в рамках учебной программы сочинять эти самые списки, передавая друг другу их, проверенные поколениями, гордо вручая детям по окончании учебного года.
И мы действительно не расслаблялись. А всё потому, что, во-первых, чтение вообще – это прямой путь к нашей эрудиции и интеллекту, уровнем которого так часто хвастаются современные юные школьники, пройдя простейшие он-лайновые тесты на IQ.
А развивать этот самый IQ можно и нужно бесконечно, и летом тоже, ибо мозг человеческий и его возможности безграничны, но его свойство застаиваться проявляется ярко и быстро. Так что книги — на самом деле лучшие друзья и помощники.
Ну и словарный-то запас как к предстоящему школьному году пополнять будем, ведь уже на год старше! Из фильмов ужасов по телевизору или сетевых игр по компьютеру? Нашла интересное высказывание Даля, прямо в нашу точку: «Как из копеек составляются рубли, так из крупинок прочитанного составляется знание». Хорошо подмечено, не правда ли? Процитируйте детям в ответ на его «Завтра почитаю!».
Во-вторых, не будем забывать про технику чтения, которая так сильно нас подводит, когда нужно быстро ознакомиться с текстом и быстро найти среди кучи строк самое важное. А это умение без тренировок, в том числе и летних, ну никак не развить
Объем освоенных за минуту слов надо нарабатывать, причём, где-то я слышала, самым лучшим образом это делать, читая вслух. Согласитесь, лето, когда «один дома», — это просто идеальный вариант. Подневольными слушателями, которые всё равно не смогут возразить против ораторского искусства, станут если только домашние питомцы.
Ну и в-третьих, если вы не хотите, чтобы ваше дитё слыло слабо развитым в духовно-нравственном плане, без сформировавшихся принципов добра и зла, любовь к чтению прививать всё-таки нужно, причём не только с сентября по май, а круглогодично и круглосуточно. И в этом книга – лучший друг и помощник.
Ведь хорошая книга не только учит нас и наших детей уму-разуму, но и даёт понятие любви к природе, уважение к родным и близким. Самообразование – это одна из ступеней, помогающих нам не стоять в ряду невежд
Не ваше это место, поверьте! Так почему лето должно выпасть из такого важного периода саморазвития?
Совет 3. Позвольте детям расслабиться в школьные каникулы
«На каникулах ребенку можно разрешить не делать ничего полезного. Ребенок не должен провести каникулы на диване, но и каждый день заниматься уроками, повторять пройденное в школе тоже не стоит. Полноценный отдых способен дать намного больше, чем постоянные занятия», — говорит Алина Шур.
Если вы боитесь, что ребенок дома будет прикован к телевизору или планшету, установите время, которое можно отвести на любимые мультфильмы. Увеличьте его по сравнению с обыкновенным будним днем совсем чуть-чуть, на 20-30 минут. Каникулы все-таки должны чувствоваться. А после мультиков предложите интересную альтернативу: почитайте книгу вслух, порисуйте, полепите, просто поиграйте в игрушки. Для ребенка необходимы разнообразие и впечатления. И не забывайте дышать свежим воздухом.
«Учителя зачастую любят увеличить тревожность родителей. Они будут говорить, что на каникулах обязательно надо продолжать заниматься, повторять пройденный материал. На самом деле за неделю ничего не забудется. И во время первых, таких коротких каникул лучше просто почитать интересную книжку, а целыми днями считать и писать прописи совсем не обязательно. Пусть какое-то время ребенок побудет без нагрузки, пусть делает, что ему действительно хочется: бегает, рисует, поет, занимается спортом», — советует семейный психотерапевт.
Как запланировать хорошие каникулы
Конечно, нельзя не сказать и о том, что у подростка есть свое представление, как должны выглядеть его каникулы. Зачастую родители и дети не совпадают в этом моменте
А потому очень важно обсуждать то, как будет проходить лето, заранее.
Я где-то в районе февраля начинала просить у детей конкретику. Собственно, путевку в лагерь на математическую смену мы как раз в феврале этого года и купили. Старшие дети тоже все время куда-то ездили. Чаще всего это были какие-то обучающие истории у сына и истории про школьное самоуправление у дочери. Старшие дети начали летом работать с 14 лет (это была работа помощником воспитателя в детском саду или в летнем городском лагере).
Если подросток в феврале говорит о том, что он никуда не хочет, а хочет только спать, значит, надо ему дать такую возможность.
Честно говоря, младший сын первую неделю июня ложился спать в 23:00 и просыпался без будильника в 11:00. Сам смеялся, когда ко мне приходил, с осоловевшими после сна глазами, но это ведь была потребность его растущего организма, потому я спокойна. Тем более что впереди сначала лагерь, а потом спортивные сборы.
Да, пусть наши дети выспятся. Потихоньку они вернутся в строй и начнется продуктивное лето. Вы ведь знаете, что настоящий отдых для организма — это как раз ничегонеделание. Активный отдых — это про активность прежде всего.
Как получить бесплатную путевку в лагерь
Важно. Не должны каникулы стать чередой бесконечных развлечений для подростка, а его родители не должны превращаться в круглосуточных педагогов или аниматоров
Наши дети взрослеют, они строят свои отношения с друзьями (летом всегда появляются новые знакомые, расширяется круг общения благодаря поездкам), узнают много нового. Разрешите им самостоятельно организовывать свой досуг
При этом, конечно, обращая внимание на то, из чего он состоит. Не для контроля
Для полноценного и здорового отдыха.
И, пожалуйста, не забывайте во время длинных летних каникул о своих потребностях. Просто потому, что у нас, родителей, впереди длинный учебный год. От того, как вы отдохнете за лето, зависит то, насколько поддерживающим и принимающим родителем вы сможете быть во время школьных будней своего ребенка.
Обсуждать возвращение в школу
Скажите детям, что понимаете их нервозность и нежелание возвращаться в класс — в конце концов, это правда, взрослые тоже не всегда в восторге от возвращения в офис после отпуска.
Дайте ребенку понять, что все эти чувства совершенно нормальны, но не зацикливайтесь на них — обсудите и хорошие стороны возвращения в класс. Ребенок снова увидит школьных друзей, вернется к занятиям в любимом кружке, сможет блеснуть знаниями. Но не давите своим энтузиазмом: если ребенок его не разделяет, он может подумать, что с ним что-то не так, и расстроиться еще больше.
Поговорите о планах на ближайшие недели, об учебной программе, о проектах и тестах, которые ждут ребенка. Это поможет разобрать большую задачу «закончить учебный год» на много мелких — и потому вовсе не страшных.
|
Марина Быкова, психолог, специалист по детско-родительским отношениям |
Самое ценное, что вы можете сделать для ребенка — поговорить с ним. За пару дней до начала учебы, в комфортный момент. Напомнить, что учеба важна и что до летних каникул еще куча времени, чтобы наверстать упущенное и спокойно подготовиться ко всем тестам. Школьники, особенно старшеклассники, понимают ответственность момента и будут благодарны, если вы услышите и разделите их переживания. |
Дополнительная информация о каникулах
Не стоит забывать, что впереди нас ожидает холодная и неприятная зима с большими морозами, которая и создает детям дополнительные каникулы. Помимо осенних и зимних каникул, в это время могут наблюдаться незапланированные выходные. Каникулами их назвать сложно, потому что, как правило, такие выходные занимают 3-4 дня, до возобновления оптимальной погоды для получения образования.
Для первоклассников причиной внеплановых каникул могут стать морозы от -20 градусов, средняя школа закрывается при -22, а для старших классов показатель должен составлять -25 градусов. Каникулы у школьников могут быть не только осенними, зимними, весенними и летними, но еще и межсезонными.
Чаще всего такие каникулы наблюдаются именно в начале декабря, когда после приятной осени начинаются сильные и невыносимые морозы. Детям объявляется карантин, который не имеет четкого графика появления и окончания. Все зависит от погодных условий.
Помочь с организацией
Некоторым детям сложно организовать возвращение к учебным обязанностям: они просто не знают, с чего начать. Предложите помощь! Но не навязывайте ее: если ребенок скажет нет — уважайте его личные границы.
Если ребенок поделится, что немного растерян, помогите ему составить план действий: собрать портфель, проверить расписание на ближайшие дни, подготовить одежду. Можно нарисовать маленький плакат с целями и записывать все, что уже сделано. Сам вид перечеркнутых пунктов из списка дел успокаивает и дает ощущение, что все под контролем.
|
Марина Быкова, психолог, специалист по детско-родительским отношениям |
Чтобы стресса от учебы было меньше и у детей, и у родителей, можно попробовать: Разграничить время отдыха и занятий. Каникулы безусловно необходимы школьнику, и стоит хотя бы несколько дней провести в свое удовольствие. По возможности на свежем воздухе, в новой обстановке, вместе с семьей. Сделать домашнее задание и другие отложенные дела. Не стоит с первого дня каникул напоминать об их окончании, но после середины выходных можно постепенно делать домашнее задание. Даже если заданий мало, последний день лучше оставить полностью свободным, чтобы сохранить ощущение отдыха. |
Читал или нет?
Все свои читательские результаты дети обычно пишут в читательский дневник. Там они по совести, некоторые — по желанию вписывают количество освоенных страниц и после окончания книги добавляют несколько строк о том, что всё-таки удалось запомнить – главный смысл.
Многие родители, да и учителя тоже, к читательским дневникам относятся скептически, ибо как показывает практика, содержимое не соответствует действительности. Хотя немного они всё-таки дисциплинируют, чего греха таить.
Переживаете, что ребёнок на самом деле не берёт в руки книгу, а делает вид, что день за днём близится к концу летнего списка литературы? Что тогда вам мешает сесть вечерком и обсудить, что же такого интересного в тех пятидесяти страницах, гордо указанных за день в читательском дневнике?!
А вообще, нельзя не отметить, что многие дети очень полюбили электронное ведение читательских дневников в различных компьютерных рисовательных программках, куда они не только вписывают прочитанные объемы, но и добавляют разные иллюстрации. Получаются прямо настоящее произведение искусства, которыми можно похвастаться 1 сентября.
Так что лето — это прекрасное время для поддержания и развития умственных способностей наших детей, когда времени больше, нагрузки меньше. А вы уже брали в руки свой «инструмент образования» или список литературы так и остался лежать в портфеле, закинутом на шкаф? Пора, дорогие родители, пора, уже половинка лета позади!
Ну а если вы уже успели потерять выданные в школе литературные списки, то «ШколаЛа» спешит на помощь!
- Список литературы для тех, кто переходит во 2 класс найдете здесь.
- Для будущих третьеклассников — здесь.
- Для тех, кто отправляется в 4-ый — тут.
- Ну а тех, кто уже попрощался с начальной школой приглашаем вот сюда.
Да, и ждем вас среди подписчиков нашей развеселой группы «ВКонтакте»! Присоединяйтесь, будем рады)
Веселого вам лета и увлекательного чтения!
Ваша, Евгения)
Отдых для школьников
Каникулы — долгожданная пора прекрасного времяпрепровождения для детей и их родителей. Как сделать, чтобы ребёнок мог с пользой насладиться каждым мгновением отдыха? Необходимо правильно организовать его. Нужно чётко понимать: от того, как ученик проведёт каникулы, как он отдохнёт, зависит успешность его обучения в следующей четверти. Итак, базовые правила по организации отдыха школьника во время каникул:
- Соблюдаем режим. Время подъема и «отбоя», часы приёма пищи, гигиенические процедуры: всё это должно соответствовать возрасту и потребностям школьника.
- Следим за питанием. Постоянное употребление конфет, батончиков и прочих сладостей, газировки, еды из фаст-фуда не принесут здоровья ученику.
- Занимаемся спортом. Пусть ребёнок не забывает о ежедневной утренней гимнастике, а игры на свежем морозном воздухе прибавят бодрости, укрепят и закалят его.
- Расширяем кругозор. Предлагаем ученику интересные книги для чтения во время каникул, посещаем библиотеку.
Помним, что во время каникул самое главное — восстановиться после напряженной учёбы и подготовить организм к следующему учебному периоду. А варианты могут быть самые разные.
Совет 1. Объясните, зачем нужно заниматься на каникулах
Представьте, наступает ваш долгожданный отпуск. Но есть незаконченный проект с горящими сроками. Вряд ли вы станете заниматься им в отпуске, если вам прикажут, либо выполните работу спустя рукава. Другое дело, если руководство попросит и объяснит, почему проект не может подождать. С учёбой так же.
Нельзя приказывать, унижать и бить по самооценке ребёнка, заставляя заниматься на каникулах. Примеры плохой мотивации: «Садись и читай от сих до сих!», «Учись, а то так и будешь троечником, пойдёшь в ПТУ потом!».
Спокойно обсудите с ребёнком его успеваемость. У него должно быть чёткое понимание, зачем нужна эта «дополнительная» работа на каникулах. Например: «Ты отлично разбираешься в химии, но пишешь с ошибками. Если сейчас подтянешь орфографию, будет проще на ЕГЭ».
Как правильно отдыхать на каникулах
От того, как школьник проведет свои каникулы и насколько хорошо он отдохнет, зависит успеваемость и эффективность обучения на протяжении всей следующей четверти. Правильно организованные каникулы – залог физического здоровья и эмоциональной стабильности ученика.
Для того, чтобы получить пользу от отдыха, а не просто провести все каникулы за компьютерными играми, планшетом или телевизором, стоит убедить детей придерживаться некоторых правил.
Отдых – это смена деятельности, поэтому важно равномерно нагружать организм и умственно, и физически.
Стоит соблюдать режим дня. Ребенку пойдет на пользу следить за тем, чтобы вовремя ложиться спать, принимать пищу, совершать прогулки
Это поможет ему легче втянуться в учебный процесс после окончания каникул.
Если в течение учебного года взрослые следят за питанием школьника, то на каникулах этот режим часто нарушается. Дети едят много сладкого, фаст-фуда, принимают пищу слишком поздно, переедают. Чтобы чувствовать себя активным и здоровым, нужно правильно питаться круглый год.
Во время отдыха от учебы важно иметь полезный досуг. Поэтому родителям стоит больше внимания уделять детям, предлагать им интересное и полезное времяпрепровождение.
Совет 4. Работа не беда! Главное, как провести время после работы
Мы понимаем, что не все родители могут себе позволить взять неделю отпуска на время школьных каникул. Ребенок останется с бабушками, дедушками, родственниками и нянями. В этом нет ничего страшного, у каждого свои обстоятельства, и родительская работа тоже очень важна. Не расстраивайтесь, каникул будет еще много. Но в этом случае надо обязательно проинструктировать тех людей, с кем ребенок будет проводить каникулы. Объясните расписание на день, скажите, что ребенку обязательно надо отдыхать, а к урокам следует вернуться через неделю.
«Сделайте так, чтобы ребенок почувствовал каникулы, даже если вы не сможете провести с ним целый день. Запланируйте на вечера какие-нибудь совместные мероприятия, которые в обычные учебные дни вы не успеваете делать. Например, сходите после работы в кино, музей или кафе. Или устройте дома ужин по случаю первых каникул, а потом всей семьей посмотрите любимый мультфильм», — рекомендует Алина.
Активный отдых
Чем заняться на новогодних каникулах? Прежде всего, будет полезен активный отдых. Зима – замечательное время, когда можно вдоволь повеселиться, играя в снежки, катаясь на санках, осваивая горные или беговые лыжи. Вот несколько примеров, как активно отдохнуть ученику в свободное время.
- Активный отдых можно начать с малого. Утренняя зарядка позволит пробудить организм и настроить его на продуктивный день. Ежедневные прогулки на свежем воздухе в морозную погоду помогут укрепить здоровье и закалиться.
- Каждому ребенку понравится кататься на санках или ледянках с горки – это веселое занятие позволяет потратить лишнюю энергию. Кроме того, можно заняться беговыми лыжами, попробовать себя в сноубординге, покататься на снегоходах, освоить коньки.
- Зимой не менее интересно проводить время с друзьями и одноклассниками. Ученики с удовольствием отправятся вместе на пикник или на экскурсию.
Физическая активность на каникулах очень важна независимо от того, чем конкретно будет занят школьник. Об этом должны позаботиться родители, ведь многие дети с удовольствием провели бы больше времени дома, бездельничая или сидя за смартфоном.
Как и что читать?
Что было в наши школьные годы? Летнее чтение включало в себя те произведения, которые предполагалось проходить по литературе в предстоящем году. Вот с этим-то и было связано огромное негодование школьников: зачем, если мы всё равно будем это проходить?! И я так тоже думала!
Но вот признайтесь мне, дорогие родители, будучи уже бывшими выпускниками школ, кто-нибудь из вас умудрялся проштудировать целый томик толстовского «Войны и мира», заданный на один вечер, чтобы на следующем уроке написать по нему сочинение? Вряд ли! Иначе сегодня бы мы, повзрослевшие и помудревшие, не перечитывали эти произведения заново «с новым взглядом», спустя много лет понимая, почему всё-таки Пушкин и ему подобные авторы – действительно гении.
Сегодня ничего не поменялось! Читать приходится много и, к сожалению, современная школа сегодня ещё не дошла до того, чтобы читать, что хочу. Потому вот вам ложечка мёда в ваш дёготь: читать заранее то, что понадобится потом – это экономия времени и сил на будущее.
Ребёнку будет проще найти и прочитать нужный отрывок, в памяти восстановив информацию и расставив акценты на том, что уже знакомо, а не просто заглотить текст, потому что не успевает к уроку. Нужно? А то!
А теперь, как это организовать. Что делают родители вместе с детьми, получив на лето заветный список? Уже в мае бегут в библиотеку и тащат оттуда домой стопку книг либо скачивают скопом указанные в перечне произведения.
В результате всё это мёртвым грузом падает на книжную полку или письменный стол, и ребёнок с ужасом смотрит в ту сторону, так и не решившись подойти до 31 августа. Надо ли так сразу и так быстро указать на то, что совсем беззаботного лета у школьника в принципе не будет?!
Как в таком случае советуют поступить психологи? Садимся и в списке выбираем то, что желали бы почитать в первую очередь, дабы запал не пропал, разбавив тем, что не очень хочется. При этом пробуем составить план на пару недель так, чтобы проза переплеталась со стихами, серьёзные книги с лёгкими по содержанию либо юмористическими. Тогда и чтение пойдёт у школьника «как по маслу».
Совет 5. Мягко готовьтесь к возвращению в школу и ждите новых каникул
«После каникул иногда случается ухудшение, — предупреждает Алина Шур, — ребенок на короткое время возвращается в беззаботное состояние, после чего ему снова необходимо встраиваться. Родителям лучше приготовиться, что первую неделю опять придется привыкать к школьному ритму. Помогайте ребенку, настраивайте, объясняйте и обязательно поддерживайте».
Старайтесь несильно нарушать режим во время каникул. Ребенку можно разрешить ложиться спать и вставать на 30-60 минут попозже. Однако лучше не полуночничать и не слишком долго спать. Режим можно нарушить за пару дней, а в рабочий режим потом придется возвращаться несколько недель.
Готовьтесь к школе, собирайте портфель, обсуждайте новости и предстоящую учебу. И, конечно же, говорите про ближайшие выходные и следующие каникулы. Школа — это наша жизнь, но не вся, а лишь часть. Существуют еще другие интересные события и мероприятия, которыми надо наслаждаться.
«Первую неделю сын только спал и ел»
В каком темпе живет в течение учебного года ваш подросток-школьник?
Мой сын 12 лет в будние дни проводит в школе время с 8:30 до 14:30 (иногда до 16:15), а потом едет на тренировку (дорога занимает 1:20), он — футболист. С тренировки сын возвращается в районе 20:30. Уроки делаются поздно вечером, но иногда рано утром. В выходные — игра первенства Москвы или товарищеский матч, обязательные тренировки в зале (общая физическая подготовка) и индивидуальная вратарская. Опять же уроки (старается делать по максимуму, чтобы на неделе было меньше работы).
Согласитесь, что при такой загруженности каникулы представляются и сыну, и мне манной небесной, и мы ждем их с особым чувством.
И вот наступило лето. Впереди три месяца отдыха. И, хотя тренировки и игры продолжаются весь июнь, утром никуда бежать не надо, а уроки забываются, как страшный сон.
Первую неделю сын спал. И ел. Я его не трогала. Тем более что каникулы ребенка вовсе не означают отпуск у меня. Я продолжаю работать, и загруженность остается высокой.
«Ненавижу читать!» Как помочь ребенку справиться с книгами на лето
В начале второй недели я показала новоявленному семикласснику список литературы на лето и обсудила с ним график чтения. Поскольку в июле предстоит поездка в лагерь на математическую смену (сын сам выбрал этот формат отдыха), в летнюю жизнь пришли занятия с репетитором по математике (встречи раз в неделю и обширные домашние задания). Не без стонов, но сын втянулся в такой режим. Моего участия эти процессы не требуют.
Но хочется ведь время вместе проводить. А потому мы вернули в нашу жизнь совместные просмотры фильмов (сейчас смотрим «Шерлока Холмса» в советском варианте) и вечерние прогулки.
Теперь жизненный график на каникулы выровнялся, я спокойна. Да, будет время без тренировок и игр, когда свободного времени станет еще больше, но я уверена, что буду придумывать что-то «на ходу». Да и велосипед-друзья-прогулки с утра до вечера на даче никто не отменял.
Я поделилась с вами своим опытом. Конечно, хочется узнать про ваш. Потому что родители все вместе — сила и мудрость, а еще тонна лайфхаков о том, как организовать досуг ребенка.
Совет 2. Придумайте, как провести время
Безусловно, надо, чтобы каникулы отличались от обыкновенных будней. Родители вместе с ребенком должны чувствовать, что это замечательная и веселая пора. Перед началом каникул продумайте их график, посмотрите, что проходит в вашем городе, какие интересные мероприятия предлагаются для школьников.
Составьте красивое расписание, напишите, куда поехать и что делать дома. Пусть каждый день будет насыщен чем-то новым и необычным. Даже если нет желания выходить из дома, устройте полноценный отдых и найдите интересные совместные занятия. Например, утро посвятите приготовлению вкусного завтрака, а потом организуйте совместный просмотр любимых мультфильмов. Определите время и включайте веселые и познавательные мультики. Можно про каникулы, осень и интересные совместные игры. Например, знаменитый мультипликационный сериал про Коржика, Карамельку и Компота «Три кота» выпустил специальный сборник про осень. В нем котята дарят маме самые лучшие на свете подарки, учатся готовить салат, понимают, что нельзя весь день проводить в телефоне, помогают папе делать мамину работу и даже начинают готовиться к Новому году.
Планирование режима дня
Приступая к планированию содержания каникул для вашего ребёнка, прежде всего, выясните, как сделать это с максимальной пользой
Обратите ваше внимание на режим дня ученика во время каникул. Многих родителей тревожит вопрос: «Стоит ли позволить ребёнку изменить привычный режим дня в каникулярный период?»
То есть, позволить вставать позже обычного, сместить режим завтраков-обедов-ужинов, время прогулки и прочее. В этом случае всё индивидуально, родители вправе выбирать режим дня ребёнка во время каникул. Лучше всего обратиться к индивидуальному подходу решения этого вопроса, потому что один ребёнок нормально переносит подъем рано утром, а другой — тяжело адаптируется ко всяческим изменениям. Детям второго типа (чаще всего это относится к младшим школьникам) лучше оставить привычный для них режим, который был в учебное время. Так мы не нарушим благоприятное психоэмоциональное состояние ребёнка. Можно просто немного сместить время подъёма и отхода ко сну: например, на 1 час. Всё-таки ребята утомились во время учёбы: пусть отдохнут.
Можно и совсем отказаться от чёткого соблюдения режима: пусть планы на день слегка откорректируют его. Однако при этом следует сохранять время продолжительности сна детей:
- младшим школьникам врачи рекомендуют спать 10-11 часов
- детям 10-11 лет — не меньше 10 часов
- ученикам 12-14 лет — около 9 часов
- старшеклассникам можно спать немного меньше (8 часов).
Организм ребёнка должен восстановиться во время каникул — это основная цель отдыха между учебными четвертями. Это приобретает особую актуальность зимой, когда потребность сна увеличивается.
Интеллектуальный отдых
Зимняя погода не позволяет проводить на улице больше нескольких часов подряд, поэтому, как ни крути, большая часть дня ребенка проходит дома. Если кажется, что пассивный отдых – это всегда скучно, то вот несколько идей, чем можно заняться на каникулах дома.
Дети устали от учебы, поэтому первое время лучше дать им возможность отдохнуть и ничего не делать. После того, как дети отдохнули от школы, можно предложить им интеллектуальные занятия. Это могут быть различные игры на развитие логики, мышления, внимания или памяти. Например, шахматы или шашки. Такие занятия обеспечат и смену деятельности, и продолжение умственного развития. Ведь тренировка ума поможет ребенку держать себя в тонусе даже на каникулах.
Чтение книг – еще одно полезное занятие. Во время школьных будней у детей зачастую не остается свободного времени на чтение литературы, не входящей в программу обучения. Зимний отдых – отличное время для книг, чтение которых постоянно откладывается. Для тех, кто не в восторге от чтения, существует множество познавательных и обучающих телепередач, фильмов и видеороликов.
Учимся, играя
Полезным во время каникул будет ненавязчивое развитие ребёнка в рамках школьной программы. Особенно это качается младших школьников. Организуйте игры-занятия вместе с ребёнком во время каникул.
- Чтение. То, что обязательно надо читать во время каникул – это факт. Посетите книжный магазин или библиотеку – пусть ребёнок сам выберет заинтересовавшую его книгу. Тогда и заставлять читать не придётся.
- Математика. Придумывайте для учеников младших классов игры с математическим уклоном. К примеру, «Клад» (где нужно считать шаги и выполнять несложные примеры), «Кулинарный шедевр» (где при приготовлении блюда можно тренироваться в мерах веса или поделить между гостями испеченные булочки). Обращайтесь за помощью к ребёнку: так он будет чувствовать свою значимость и с интересом выполнять ваши задания. Повторяйте таблицу умножения, расклеивая стикеры с заданиями по дому. Пользу принесут занятия с головоломками, игры в шахматы, лото и шашки.
- Развитие речи и логика. Общайтесь с ребёнком на прогулке, играйте с ним в устные игры, развивающие воображение, речь, логику, словарный запас.
- История, география, биология, химия, физика. Каникулы – лучшая пора, чтобы спланировать посещение музеев, тематических выставок, исторических мест. Школьник совершенно ненавязчивым путём пополнит свои знания, расширит кругозор, а то и увлечётся чем-то всерьёз.
- Эстетическое воспитание. Приобщайте ученика к лучшим образцам музыки, живописи, народного творчества. Каникулы – самое время сходить на выставку или концерт детской филармонии, а потом высказаться о своих впечатлениях.
- Уроки на каникулах. Вы знали, что на каникулы задают уроки? Да, для того, чтобы школьники не потеряли сноровку в обучении. Рекомендуется не делать всё сразу, а выполнять по одному уроку в день.
Поддерживайте интерес у ребёнка к учёбе естественными способами. Не забывайте, что детям необходим отдых.
Закаливание ребенка
Не менее важным будет и нахождение на солнышке, умеренный загар и купания. Всем известно, что солнечные лучи снижают риск депрессии и повышают настроение и эмоциональный тонус. Вещества, которые отвечают за положительное настроение, активно стимулируют процессы в нервной системе. Солнечные лучи помогают в активации процессов организма и профилактике болезней — улучшают функции дыхания, кровообращения и обмена веществ, нормализуют деятельность эндокринной системы. За счет ультрафиолета в коже происходит образование витамина D, укрепляющего скелет, а также образуется меланин, придающий коже загар
Поэтому ребенку важно почаще бывать на солнышке, при этом помня о безопасности
Купания в открытых водоемах — это профилактика усталости и отрицательных эмоций. Они обладают закаливающим и общеукрепляющим действием, помогают ребенку стать крепче, выносливее и сильнее, стимулируют работу всех мышц. За счет смены температур активно тренируются сосуды и иммунитет. Поэтому нужно включать посещение пляжа и купания в план оздоровления.
И естественно, самое основное в оздоровительном летнем отдыхе — это море положительных эмоций и впечатлений. Именно они помогут ребенку быть в тонусе, активно отдыхать и набраться сил к новому учебному году.
Пройдите тестТревожность ребенка Ребенок проявляет беспокойство и жалуется на страшные сны? Не может сосредоточиться на занятии, волнуется и часто жалуется на больной живот? Наш тест поможет определить уровень тревожности у ребенка и подскажет дальнейшую тактику поведения.
