В шесть месяцев, целый ряд улыбок
По истечении первых шести месяцев дети теперь могут улыбаться по-разному, в зависимости от того, что они хотят показать: радость, веселье, одобрение и т. д. По мере роста их восприятие и ощущения становятся более точными. Это разнообразие в улыбке ребенка свидетельствует о богатстве эмоций, которые приобретает ребенок. Благодаря этой эволюции их эмоций, эти заразительные приступы смеха, которые мы так любим, начинают появляться.
Понемногу они начинают учиться смеяться над другими, пытаясь выговорить слова, жесты и язык тела. Делая это, они укрепляют свои социальные навыки и начинают хотеть быть в центре всего и быть частью всех видов игр.
Улыбка – универсальный символ счастья
Интересно, что люди в одиночестве смеются и улыбаются реже. И это связано не только с отсутствием шуток. Ученый Роберт Провайн заметил, что только 15 % смеха связанно с шутками, даже первоапрельскими приколами. Улыбка и смех чаще возникают именно в процессе обсуждения смешного, а не только при просмотре. В одиночестве человек чаще всего разговаривает с собой, а смеется сам с собой реже, чем с незнакомцем, случайно оказавшимся на просмотре новой комедии.
Улыбка не только веселит человека, но и может улучшить ваше физическое здоровье. Тело лучше расслабляется, когда человек улыбается, что способствует хорошему здоровью и сильной иммунной системе. Тело незамедлительно начинает вырабатывать эндорфины, даже когда человек делает это через силу. Во время опыта, который провели в 80-х годах прошлого века, в нескольких американских больницах создали комнаты смеха, где собрали юмористические книги, аудио- и видеокассеты, и юмористы тоже захаживали в гости. В результате пациенты стали быстрее выписываться, у большинства значительно улучшилось состояние здоровья, количество обезболивающих, принимаемых пациентами, уменьшилось.
Только улыбка может заставить тело человека использовать до 53 мышц одновременно, хотя некоторые виды улыбок обходятся 5 движениями мышц. Всего таких видов улыбок 19. Их разделили на две категории: уважительные «социальные» улыбки, которые используют меньше мышц, и искренние «чувственные» улыбки, которые используют больше мышц на обеих сторонах лица. При искренней, честной, радостной улыбке в уголках глаз появляются маленькие морщины. Наигранная и неискренняя улыбка растягивает только щеки
На это стоит обратить внимание. Но самое главное, что улыбаться проще, чем хмуриться
Потому что телу приходится больше работать и использовать больше мышц, чтобы нахмуриться, чем это происходит при улыбке.
Обычно женщины улыбаются чаще, чем мужчины, но когда они участвуют в схожей работе или принимают схожие социальные роли, то они улыбаются с одинаковой частотой. Кстати, в работе улыбка является очень важным инструментом для продвижения по службе. Улыбка делает человека более привлекательным, общительным и уверенным, и люди, которые больше улыбаются, с большей вероятностью получают повышение.
По результатам исследований Гарварда, женщины смеются над мужчинами, которые им нравятся, а мужчин тянет к таким женщинам. Может поэтому чувство юмора занимает одно из первых мест среди привлекательных качеств мужчины для женщины. Глазами мужчины, женщине не обязательно рассказывать анекдоты даже на 1 апреля, достаточно смеяться над его шутками. Мужчина, у которого в порядке с чувством юмора, более привлекателен для большинства женщин.
Материал подготовлен на основе информации открытых источников
Психологи об улыбке
Существует даже масса различных тренингов и курсов, на которых специалисты обучают правильно улыбаться для того, чтобы придать себе уверенности и расположить человека к себе. Может быть, и вам в жизни пригодятся эти цитаты про улыбку из книг знаменитых психологов?
«Вы не испытываете желания улыбаться? Что же в таком случае можно вам предложить? Две вещи. Во-первых, заставьте себя улыбаться. Если вы в одиночестве, насвистывайте или мурлыкайте какую-нибудь мелодию или песню. Поступайте так, как если бы вы уже были счастливы, и это приведёт вас к счастью».
«Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ее дарит. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда. Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей».
Дейл Карнеги «Шесть способов располагать к себе людей»
«Если вы улыбнулись незнакомцу, он, как правило, почувствует непреодолимое желание ответить вам тем же. Улыбка говорит о симпатии, о том, что тот, кому мы улыбаемся, нам нравится. А люди любят нравиться. Принцип взаимности начинает действовать в тот момент, когда человек осознает, что он кому-то понравился, и в ту же самую минуту этот кто-то становится в его глазах более привлекательным. Людям свойственно отвечать взаимностью на проявленное к ним отношение».
Джек Шафер «Включаем обаяние по методике спецслужб»
Эффект практики «Внутренняя улыбка».
Улыбаясь внутренним органам, друг за другом, отмечая их работу, вы учитесь относиться к ним со вниманием и мягкостью, беречь их. Так, вы постепенно учитесь слушать свой организм
Что он вам говорит? Может это легкие и сосуды, которые молят вас бросить сигарету, или поджелудочная, увещевающая не есть жирного после семи. Может, сердце тихонько подскажет вам: «Эй! Я тут. Тук-тук. Целый день тружусь для тебя. Тук-тук. Я действительно выполняю большую работу – тук-тук, как можешь ты так бездумно жить, так много печалиться и быть таким злым?» Идущие изнутри, эти тихие голоса будут учить вас, как действовать со своим телом, чтобы оно чувствовало себя бодрым и здоровым. Таким образом, Внутренняя Улыбка – мощный инструмент самопознания.
Эта техника поможет и тем, у кого сложности со здоровьем, и тем, кто испытывает постоянные нервные перегрузки и ищет способ обрести внутреннее равновесие. Кроме того, она положительно влияет на самооценку, поскольку создает очень благоприятные условия для развития ласкового, дружественного отношения к себе, путем высвобождения отравляющих энергий из внутренних органов и насыщения их целительной любящей энергией.
Мантэк Чиа в книге «Внутренняя улыбка» подчеркивает пользу техники для повышения обучаемости, темпов духовного роста и увеличения личной силы.
Дело в том, что даосы (а Мантэк Чиа – последователь даосской традиции) открыли в свое время, что эмоции и добродетели связаны с внутренними органами и железами – к примеру, печень отвечает за доброту, легкие – за благородство и ровное, хорошее настроение.
Вот что он пишет, скажем, о надпочечниках: «Надпочечники дают вам жизненную силу и теплую энергию, или Ян-энергию ночек. Она заряжает вас и дает вам желание учиться. Без жизненной энергии вы будуте чувствовать лень, сонливость и полное отсутствие стремления к учебе».
И практика Внутренней улыбки ещё один ключ к лучшим качествам каждой части организма.
Статусы и цитаты про улыбку
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку.
***
***
Всего лишь одна улыбка способна изменить мир вокруг тебя, но никогда не позволяй и целому миру изменить твою улыбку!
***
Часто улыбка и есть главное. Улыбкой благодарят. Улыбкой вознаграждают. Улыбкой дарят тебе жизнь. И есть улыбка, ради которой пойдешь на все.
***
В грозы, в бури, в житейскую стынь, при утратах и когда тебе грустно, казаться улыбчивым и простым самое высшее в мире искусство.
***
Красивая улыбка интригует, скромная умиляет, добрая радует, счастливая очаровывает, искренняя вдохновляет. Улыбка не оставляет равнодушным. Улыбайтесь!
***
***
«Проснувшись утром, главное – улыбнуться. Всегда начинайте свой день с улыбки».Уильям Клод Филдс
***
«Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку».Габриэль Гарсия Маркес
***
«Обаятельная улыбка – часть правды о человеке; обычно – немаловажная часть».Макс Фрай
***
«Просто улыбнись. Улыбнись проблем ам, и они рассеются, словно облака после бури, врагу, и он отступит, времени, и оно замедлит свой шаг, людям, и они потянутся».Нвер Симонян
***
«Давайте встречать друг друга улыбкой, ведь улыбка – это начало любви».Мать Тереза
***
«Улыбка стоит меньше электричества, но дает столько же света».Анри Антуан Груэ
***
«Сильный не тот, кто может положить на лопатки одним взглядом, а тот, кто одной улыбкой способен поднять с колен!»Жюльет Бинош
«Улыбайтесь, ибо у всех людей не хватает уверенности в себе, а улыбка больше, чем что-либо другое, придает этой уверенности».Андре Моруа
***
«Когда человек улыбается. А еще больше, когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг».Лоренс Стерн
***
***
«Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лицаУлыбайтесь, господаУлыбайтесь»«Барон Мюнхгаузен»
***
«Жизнь – это улыбка, даже если по лицу текут слезы».Вольфганг Амадей Моцарт
***
«Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я человек воспитанный: я все время улыбаюсь».Фредерик Бегбедер
***
«Просто улыбнись – и крошечные лучики тепла робко прокрадутся в твою загрустившую душу, согреют сердце и, разлившись сладостным спокойствием, зажгут твои глаза».
***
«Когда жизнь дает тебе сотни причин, чтобы плакать, покажи ей, что у тебя есть тысячи причин, чтобы улыбаться».
***
«Перешагните, люди, через грусть! Вы улыбнулись, значит все в порядке. Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть улыбка станет утренней зарядкой!»
***
«Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было».Габриэль Гарсия Маркес
С четвертого месяца: сознательная улыбка
После сотого дня их жизни и примерно до шестого месяца возникает так называемая «осознанная улыбка», которая является избирательной и упреждающей. Теперь это ответ на внешний стимул, который генерирует удовольствие или признание. Это признак того, что они привыкли к ежедневному уходу.
Эта улыбка может быть вызвана голосом их матери, песней или кем-то, кто подходит к ним и улыбается им. Следует отметить, что в этом возрасте ребенок уже знает, как отличить знакомое лицо от лица незнакомца. Из-за этого они не очень дружат с незнакомцами и оставляют свои улыбки только для членов семьи.
Давайте предположим, что ребенку что-то нравится и он улыбается. В тот момент, если взрослый улыбнется в ответ, то и он тоже. Таким образом, постепенно этот жест станет прекрасным источником радости.
Первое действие, которое обычно заставляет ребенка смеяться, это когда кто-то дует на его тело. Они также будут смеяться, когда взрослый делает смешные лица или играет в прятки с ними, прячась за их руками, а затем быстро убирает их.
Но в то же время, когда они начинают сознательно улыбаться, в 4 месяца происходит и обратное. Именно в это время ребенок научится выражать себя, плача, чтобы выразить свой дискомфорт.
Виды улыбок
По мнению ученых, человеческая улыбка — это гораздо сложное явление, чем может показаться на первый взгляд. В большинстве своем мы воспринимаем улыбку как средство выражения радости. Однако, психолог Паула Ниденталь (Paula Niedenthal) из Висконсинского университета в Мадисоне считает, что человеческая улыбка бывает трех видов. Такой вывод был сделан в ходе изучения двух тысяч 3D-моделей улыбок с задействованием разных групп лицевых мышц.
Психолог и ее коллеги выделили три разновидности улыбки:
- улыбку вознаграждения (reward smile), при которой человек выражает радость или одобрение действий другого человека;
- улыбку принятия (affiliative smile), при которой человек выражает уважение к собеседнику и показывает, что он доброжелателен к нему;
- улыбка превосходства» (dominance smile), при которой человек демонстрирует свое превосходство над другим человеком.
Улыбка вознаграждения симметрична и при ней люди резко растягивают губы и приподнимают брови. При симметричной улыбке принятия люди так же резко растягивают губы, но при этом они плотно сжаты. А вот при улыбке превосходства один уголок рта находится выше, а брови высоко подняты. Все три улыбки показаны на фотографии ниже, но их явно должно быть больше. Несколько лет назад автор Hi-News.ru Илья Хель рассказывал о существовании 19 видов улыбок.
Вознаграждающая улыбка, улыбка принятия и улыбка превосходства
Часто улыбка превращается в смех, который иногда бывает настолько искренним и сильным, что человек начинает плакать. Из-за чего при сильном смехе на глазах выступают слезы, можно почитать в этом материале.
О чем расскажет ваша улыбка?
Улыбка Мона Лизы является, возможно, самой известной улыбкой в мире, но у каждого из нас улыбка может скрывать что-то особенное
Самая простая улыбка является выражением счастья, но если присмотреться к некоторым деталям, она может иметь множество значений.
Так о чем может рассказать ваша улыбка?
Вот, несколько основных типов улыбки и их значение. Но не стоит смотреть только на рот, когда вы смотрите на улыбку, ведь именно глаза выдают настоящие чувства, когда вы улыбаетесь.
При искренней улыбке скулы приподнимаются, и появляются морщинки вокруг глаз. Вот эти и другие признаки, раскрывающие особенности вашей личности по улыбке.
Улыбка Дюшенна
Эта улыбка была названа в честь французского невропатолога, который заметил, что спонтанная улыбка, которая задействует мышцы вокруг рта и глаз, является самой искренней улыбкой.
При этой улыбке уголки рта приподнимаются, а внешние уголки глаз сморщиваются.
Улыбка стюардессы
Противоположностью улыбки Дюшенна является вежливая улыбка, которую можно увидеть у стюардесс. Вместо того, чтобы задействовать глаза и рот, как при настоящей улыбке, уголки рта приподнимаются, однако верхняя часть лица остается расслабленной и возле глаз не появляются морщинки.
Закрытая улыбка
Этот тип улыбки часто можно увидеть у политиков и детей. Она говорит о счастье и комфорте, но также указывает на желание иметь личное пространство или утаивание чего-то.
Сжатая улыбка
Когда человек держит губы плотно прижатыми друг к другу, но при этом широко растягивает улыбку, это буквально означает, что он молчалив и скрытен.
Отворачивающаяся улыбка
При этой улыбке, когда часть лица опускается вниз и в сторону, а другая демонстрирует улыбку, очаровательным образом придает его обладателю юность и загадочность. По этой причине эту улыбку часто можно увидеть у актеров, маленьких детей и представительниц прекрасного пола.
Однобокая улыбка
При этой улыбке один уголок рта приподнят, в то время как другой направлен вниз. Это является выражением смешанных эмоций, таких как удовольствие и сомнение, либо выдает двойственность натуры человека.
Саркастичная улыбка
Улыбка, при которой растягиваются уголки рта, в то время как губы поджимаются, приводят к саркастичной улыбке, которая передает противоположный смысл тому, как она выглядит.
Вынужденная улыбка
Искусственность этой улыбки видна за версту. Кроме того, что она при ней не участвуют мышцы глаз, как при искренней улыбке, вынужденная улыбка перенапрягает рот. Такую улыбку можно увидеть на лице ссорящихся пар, и часто ее появление предвещает возникновение проблем.
Ухмылка
При этой улыбке уголки губ сдвигаются в стороны и наверх. Эта улыбка говорит о том, что вы грозный, резкий и возможно, не очень счастливый человек.
Полуулыбка
Чаще ее принимают за знак презрения и немного ошибаются. Такая улыбка говорит, скорее, о высокомерии. Вид этот принадлежит манипуляторам и обольстителям, один из опаснейших типов.
Желаете узнать кое-что о себе? Улыбнитесь! Сначала левым уголком губ, потом правым. Какой из уголков выглядит у вас более естественным. Левый говорит о том, что вы насмешник, а также вы склонны к спонтанно возникающим эмоциям. Это объясняется тем, что левая половина относится к полушарию, отвечающему за наши эмоции.
А правый уголок говорит о том, что вы, товарищ, циник! Циники жестче, они нередко способны заметить в собеседнике все его недостатки, часто подпитываются горечью. Они не подвержены энтузиазму, избегают развлечений. Зато обладают отличной сопротивляемостью против фрустрации.
В даосизме отрицательные эмоции рассматривают как энергию низкого качества.
Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицательной энергии. Эти энергии являются причинами хронических болезней и незаметно истощают нашу основную жизненную силу.Внутренняя Улыбка — это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.
Искренняя улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой, чтобы согревать и исцелять. Одна из моих клиенток излечила себя от рака груди, постоянно практикуя Внутреннюю Улыбку к той области, которая была больна.
В древнем Китае Мастера Дао открыли силу энергии улыбки. Они практиковали Внутреннюю Улыбку к себе самим. Она перемещала энергию Ци (или энергия Ки в Рэйки) и образовывала поток Ци высокого качества, этим достигалось здоровье, счастье и долголетие. Улыбка самому себе похожа на наслаждение любовью, а любовь может восстановить и омолодить.
Внутренняя Улыбка направляет улыбающуюся энергию в наши органы и железы, которые так необходимы для жизнедеятельности
По иронии, хотя мы часто уделяем большое внимание нашей внешности, очень немногие из нас знают, на что похожи внутренние органы и железы, где они расположены и каковы их функции. Более того, мы нечувствительны к тонким предостережениям, которые они посылают нам, когда мы дурно обращаемся с ними, придерживаясь неправильных диет и ведя нездоровый образ жизни
Мы похожи на руководителя, который никогда не уделяет внимания своим подчиненным и сильно удивляется, когда что-то случается.
Если мы познакомимся со своими органами и железами, станем понимать, что они делают, и научимся слышать их сигналы, они наградят нас состоянием покоя и жизненной силой.
Внутренняя Улыбка наиболее эффективна для нейтрализации действия стрессов.
Внутренняя Улыбка тесно связана с тимусом и увеличивает функциональную активность этой железы. В даосской системе тимус является вместилищем прекрасного света, любви и жизненной силы Ди-энергии.
Когда мы находимся под влиянием эмоционального стресса, вилочковая железа — тимус — повреждается первой. В книге “Ваше тело не лжет ” доктора Джона Даймоп-да представлено исследование, которое показало, что тимус играет роль искусного регулятора, который направляет потоки жизненной и исцеляющей энергий тела.
Сэр Мак-Фарлан Бурнер, лауреат Нобелевской премии из Австралии, сформулировал теорию рака, в которой сделал предположение, что увеличение функциональной активности тимуса может привести к возможности избежать заболевания раком.
Один из видов клеток, который образуется в тимусе, представляет собой Т-клетки. Функция Т-клеток заключается в узнавании ненормальных клеток и их ликвидации. Из миллиона клеток, которые образуется каждый день, некоторые являются ненормальными. Если Т-клетки не активируются тимусным гормоном, ненормальные клетки будут продолжать размножаться и превращаться в клиническую форму рака.
Следовательно, вилочковая железа играет ключевую роль в предотвращении рака на протяжении взрослой жизни.
В прикладной кинезиологии есть способ определить в здоровом или в ослабленном состоянии находится вилочковая железа, для которой Внутренняя Улыбка имеет большое значение.
Пройдите мини-курс Любовь к себе
Упражнения для красивой улыбки
Да! И улыбку тоже можно тренировать! Ведь здесь работают тоже мышцы, такие же красненькие волокна, которые делают кубики на вашем животе, бицепсы, трицепсы и так далее.
Эти упражнения обязательно нужно делать систематически, чтобы получить хороший результат:
- Перед зеркалом определите, с каким именно выражением лица у вас наиболее красивая улыбка. Зафиксируйте ее секунд на 10, затем расслабьте лицо. Верните улыбающееся выражение еще на 10 секунд, потом расслабьтесь. Сделайте так 7–10 раз.
- Плотно сожмите губы, затем вытяните их вперед, как будто решили высказать все гадкому человеку из далекого прошлого. Сделайте так до 15 раз. Тут мы работаем над гибкостью губ.
- Наберите воздух до предела легких, выдыхайте постепенно через плотно сжатые губы. Повторите 20 раз. Здесь работа над гибкостью и симметрией губ.
- Если нижний ряд зубов немного подкачивает, старайтесь немного их скрыть за счастливой улыбкой. Улыбнитесь “во весь рот”, затем верните губы в идеальное положение, задержите. Расслабьте лицо, потом опять повторите то же самое. Здесь работаем над темой, как сделать улыбку шире.
- Плотно сомкните губы, вытяните вперед, постарайтесь в воздухе нарисовать цифру “восемь” губами. Затем расслабьтесь. Повторите до 5 раз.
- Сильно-сильно улыбнитесь. Потом расслабьтесь. Повторите так раз 10.
У вас обязательно все получится и на фото ваша улыбка будет сиять новыми красками!
В два месяца улыбка ребенка выражает благополучие
Через два или три месяца после рождения улыбка ребенка начинает выражать их благополучие. Они улыбаются, когда чувствуют себя удовлетворенными и только тогда, когда все их основные потребности удовлетворены. Это самый чистый знак гармонии и счастья. Так что, если ваш малыш улыбается, вы можете быть уверены, что это признак того, что все идет хорошо.
В дополнение к этому, это гибкий ответ, потому что они могут показать это в различных обстоятельствах. Одним из примеров этого является кормление грудью, когда они понимают, что они больше не голодны. Другой после хорошей теплой ванны, поскольку они чувствуют себя чистыми и хорошо пахнут. Они также могут улыбаться, когда просыпаются утром после хорошего ночного сна или когда их родители хотят поиграть с ним.
Улыбка – лучший макияж для девушки
А вы знали, что по статистике между женским лицом с тщательным макияжем и искренне и задорно улыбающимся личиком, мужчины выберут второй вариант? В былые времена кавалеры на многое были готовы ради улыбки возлюбленной. Женская улыбка может быть такой разной: милой, очаровательной, кокетливой, загадочной, манящей – и это прекрасно! Только послушайте, какие красивые слова сказаны в цитатах и афоризмах про улыбку девушки.
«Улыбка красивой девушки – слезы кошелька».
Итальянская пословица
«Слезы – не оружие женщины, ее оружие – это искренняя улыбка».
Гакт Камуи
«Нет на свете ничего более холодного, чем ледяная улыбка красавицы».
Джеффри Дивер
«Она улыбнулась, и мне показалось, что весь мир стал светлее».
Эрих Мария Ремарк
«Лучшая дуга на теле женщины – это ее улыбка».
Боб Марли
«Вашу улыбку нужно разливать в бутылки и продавать. Вы состояние сделаете».
Маурин Ли
«А ее улыбка может привести корабли к берегу даже в самой непроглядной тьме».
Сесилия Ахерн
«Она всегда улыбалась так приветливо, что хотелось взять и унести ее улыбку».
«Совсем давно, еще школьником, я видел в учебнике английского такую фразу: «схваченный весной» (arrested in a springtime) – так это как раз про ее улыбку. Смог бы разве кто-нибудь ругать теплый весенний денек?»
Харуки Мураками
«Каждый раз, когда женщина чего-либо не понимает, на лице у нее появляется приятная, нежная улыбка, и тогда кажется, что она все понимает».
Джордж Карлин
«Самая лучшая улыбка женщины предназначена зеркалу».
Фрэнк Хаббард
«Они обменялись быстрыми, ослепительными улыбками женщин, которые невзлюбили друг друга с первого взгляда».
Реймонд Чандлер
«Если девушка подарила вам фото, на котором она улыбается, не обольщайтесь. Свою улыбку она подарила фотографу».
«Улыбка – выражение внутренней красоты и женственности. Она должна идти от души, излучать тепло и согревать сердце того, кому ты улыбаешься, а не напоминать оскал скелета».
Кейти Макалистер
Главные источники энергии речи
Главными источниками энергии речи являются сердце и связанный с ним орган — тонкая кишка. Сердце дает насторой для учебы и является вместилищем радости. Без страстного желания или настроя на учебу процесс обучения был бы сложным. Секрет учебы заключается в радости, удовольствии и наслаждении. Когда эти факторы присутствуют, все ваше тело будет получать то, чему вы научитесь.
Сердце, кроме того, является местом уважения и чести. Когда вы уважаемы, сердце открыто.
Язык связан с сердцем, и когда эта связь существует и работает, вы сможете начать получать и программировать свой ум понемногу и по частям, усваивая то, что вы выучили.
Тонкий кишечник помогает вашей обучаемости. Когда у вас проблемы с тонким кишечником, могут нарушаться функции сердца. В большинстве случаев, для того, чтобы изучить новое, нам нужно время, чтобы воспринять это всеми нашими системами.
Скажи, зачем?..
Почему родители чуть ли не с рождения ждут этого чуда – детской улыбки? Нужно ли пытаться вызывать у малыша улыбку? Если да, то зачем?
Оптимистичным, улыбчивым людям, согласитесь, живется легче. Ученые выяснили, что те, кто часто и охотно улыбаются, счастливее тех, кто смотрит на жизнь из-под нахмуренных бровей (какова бы ни была взаимосвязь – прямая или обратная). Возможно, родители правы, если стремятся привить своему ребенку привычку улыбаться, потому что:
- улыбка разряжает напряженность, снимает стресс. Умение улыбаться и смеяться, а также наличие чувства юмора ученые считают защитными физиологическими реакциями человеческого организма (впрочем, эти умения и навыки – так же, как иммунитет и физическую выносливость, нужно тренировать);
- готовность улыбаться, способность шутить и понимать шутки, чувство юмора, стоящее за ними, помогают ребенку приспособиться в незнакомом коллективе, понравиться сверстникам и взрослым;
- умение посмеяться над собой полезно для самооценки и душевного комфорта малыша;
- улыбка является полноценной физической нагрузкой (требует слаженной работы 53 мышц лица);
- улыбка и вызывающее ее чувство юмора указывают на способность человека посмотреть на проблему или ситуацию со стороны и найти нестандартное решение.
Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь, и есть много причин для улыбок.
(Мэрилин Монро)
Но самая частая и вполне осознанная причина, по которой родители хотят чаще видеть улыбки на лицах своих детей, в том, что детская улыбка – это своего рода «пятерка» родителям, сигнал о том, что малыш здоров, уверен в себе и счастлив, а значит, мама и папа все делают правильно.
Существуют и «практичные» причины, по которым бывает нужно уговорить или заставить ребенка улыбнуться. Например, если мама хочет, чтобы ребенок понравился кому-то (воспитателю в детском саду, экзаменатору на собеседовании в музыкальную школу). Иногда родители пытаются вызвать улыбку на лице малыша, чтобы помочь ему забыть о боли, страхе или неудаче. Еще нам, конечно, хочется, чтобы малыш хорошо получался на фотографиях, ведь ничто так не украшает, как искренняя улыбка.
Подготовка.
Хорошо выполнять эту практику с самого утра, когда вы еще не встали с кровати, но можно в любое время.
Заниматься нужно не раньше, чем через час после еды. Одежда должна быть свободной, из хлопчатобумажной ткани. Найдите тихое, бесшумное место, чтобы вас никто не отвлекал. Вначале практика может занять 20 — 30 минут, по мере её совершенствования, время можно сократить до 5 – 10 минут.
Сядьте удобно на край стула, ноги разведите на ширину бёдер, а стопы плотно поставьте на пол. Руки положите на колени, правая поверх левой. Спина прямая, но не напряжена. Немного вогните и расслабьте плечи, подтяните подбородок. Дышите спокойно, в своём темпе. Закройте глаза.
Представьте рядом с собой любимого человека, или приятный момент в жизни – это будет источник Божественной энергии. Улыбнитесь ему внутренне и физически. Вы заметите, что мышцы лица начинают расслабляться, переберите несколько образов, чтобы найти тот, который вызывает больше положительных эмоций. Или представьте напротив вашей головы яркое солнце. Оно светит и улыбается вам. Это чистая энергия любви и улыбки.
Обратная сторона улыбки
Большинство людей воспринимает улыбку исключительно как выражение радости, доброжелательности и хорошего настроения, хотя на самом деле она может отражать более широкий спектр эмоций: от сочувствия до желания взять верх над собеседником. Улыбка – любимый инструмент манипуляторов, при помощи которого они могут не только влиять на наше восприятие, но и поведение.
Улыбка собеседника способна управлять нашими действиями и неосознанно внушать определенные установки. Я напомню хрестоматийный пример под названием «опыт Верпланка». В свое время студенты из Гарварда провели показательный эксперимент. Перед одной из лекций они договорились, что когда лектор, имевший привычку ходить из одного конца аудитории в другую, будет перемещаться в одну сторону – группа будет слегка хмуриться, в другую – ненавязчиво улыбаться. Через 10 минут профессор нарушил свою неукоснительную привычку, и прочитал всю оставшуюся лекцию стоя на месте. В какой именно части аудитории – догадаться несложно: в той, на которую студенты реагировали улыбкой.
Что делать, если проблемы с зубами?
Я вот смотрю на детей и диву даюсь – кажется, у нас в детстве не было столько проблем с зубами. Ладно там кариес – это понятно – конфеты, неправильное питание и гигиена. Но кривые зубы – это просто бич нынешнего поколения! Или раньше не было столько внимания к эстетической стоматологии?
Как всем бедолагам красиво улыбаться с кривыми зубами? Давайте подумаем вместе!
Существует много ортодонтических манипуляций и методов для выравнивания зубов. Уж если вы попали в число людей с неровными зубами, придется раскошелиться и установить брекеты, пластины или носить трейнеры для выравнивания челюсти.
Но если это пока не по карману, научитесь для начала улыбаться глазами. Никакие кривые зубы не станут в сравнение искренности в общении! И люди это чувствуют.
Прибегайте к маленьким хитростям – больше улыбайтесь, но не широкой улыбкой. Пусть улыбается все ваше лицо, а не только губы. Ну а если захочется захохотать, не откажите себе в этом удовольствии – минута сильного естественного смеха значительно продлевает молодость и жизнь. Но это уже тема другой статьи.
Если вы ощущаете стеснение из-за кривых зубов, лучшим решением будет самому научиться смешно шутить, чтобы смеялись все вокруг вас, а вы получали удовольствие от позитивного настроя окружающих.
Улыбка Дюшена
1. Изучите как “создавать” улыбку Дюшена
Учёные выделяют более 50 типов улыбок, но самая искренняя из них именно улыбка Дюшена, а всё потому, что во время неё, мышцы, располагающиеся вокруг глаз, сжимаются непроизвольно.
Таким образом, улыбаются наши глаза. А мышцы сжимаются только в том случае, если нам по-настоящему, искренне хочется улыбнуться, а не сделать это из вежливости.
Попробуйте перед зеркалом “создать” такую улыбку, немного прищурясь и почувствовав маленькие подушечки под глазами. Если вам удалось после такого “творчества” увидеть гусиные лапки вокруг глаз, то улыбка Дюшена удалась.
После усвоения техники создания такой улыбки, вы сможете свою даже очень слабую и хилую улыбку превратить в искреннюю для окружающих.
Но на самом деле, лучше этого не делать. А просто…
2. Перестаньте пытаться всем угодить
Если вы постоянно улыбаетесь, чтобы быть вежливым и приятным, это означает, что вы контролируете все ваши эмоции, выражаемые на лице. Таким образом, вы всё меньше шансов оставляете улыбке Дюшена для проявления.
В добавлении, если вы сосредоточены на счастье других людей, вы пренебрегаете собственным счастьем. Настоящая улыбка возникает из-за вашей собственной радости, а не из-за чужой.
Люди с синдромом мученика часто говорят, что наибольшая радость для них – это помощь другим людям. Зачастую это так, но в некоторых случаях – это простой способ оправдать свою позицию жертвы и нежелание выходить из зоны комфорта.
Если вы тоже можете причислить себя к таким людям, то вам стоит задуматься о том, как сломать некоторые психологические цепи, которые душат в вас рождение подлинной улыбки.
Тематический день в ДОУ. Акция «День улыбки»
Задачи:
- развивать коммуникативные навыки детей;
- воспитывать доброжелательность, умение видеть красоту в простом и обыденном, умение дарить тепло и доброту;
- способствовать сплочению детского коллектива.
Ход мероприятия
Утром детей, их родителей и сотрудников встречает педагог-психолог. Дети из волшебного «мешочка радости» достают улыбку-смайлик (Приложение 1), а родителям надо «вытянуть» из коробочки сюрприз-высказывание про улыбку (Приложение 2).
После завтрака Фея улыбок (педагог-психолог) проходит по группам. В каждой группе проводятся игры и конкурсы.
Фея:
Добрый, добрый, добрый день!
Я рада приветствовать вас!
Как много светлых улыбок
Я вижу на лицах сейчас.
Сегодня праздник нас собрал:
Не ярмарка, не карнавал,
А «Подари улыбку другу».
Становитесь в хоровод, сейчас песенку споём.
Песня «От улыбки». Автор текста (слов): Пляцковский М. Композитор (музыка): Шаинский В.
Конкурс «Нарисуй улыбку»
Дети рисуют улыбки (пиктограммы) матрёшкам, зайчикам, медведям, куклам и т.д. (Приложение 3).
В дальнейшем плакаты с рисунками вывешиваются в зале для просмотра.
Фея: Давайте все вместе споём песню «Дружба крепкая» (Двигаются по кругу и поют).
Дарите друг другу тепло и улыбки!
Прощайте обиды, чужие ошибки.
Улыбка всесильна и стоит награды.
Всего лишь улыбка – и Вам будут рады!
Давайте подарим друг другу свои улыбки.
(дети улыбаются друг-другу).
Фея улыбок раздаёт детям сюрпризы-медальоны.
