Как уложить ребенка спать: полезные советы и рекомендации

Как подготовить ребенка ко сну

Правильная подготовка ко сну очень важна и для новорожденного, и для грудничка постарше. Малышу должно быть комфортно и уютно в кроватке. Ему не должно быть холодно или жарко, он не должен испытывать голод или дискомфорт от мокрого подгузника.

Перед каждым сном тщательно проветривайте детскую комнату. В помещении должен быть свежий воздух. Комфортная температура для новорожденного и грудничка составляет 18-22 градуса выше нуля.

За 1,5-2 часа до сна не используйте активные и шумные игры. Ребенок не должен перевозбудиться. Оптимальным занятием станет чтение, рисование, спокойные игры. Грудничку помогут уснуть успокаивающая теплая ванна, прогулка на свежем воздухе или легкий массаж.

Важно выработать ритуал подготовки ко сну, а для ребенка до года выработать определенный график. Каждый раз перед сном используйте одинаковые ритуалы

Например, принятие ванны или массаж, чтение книги или просмотр мультфильма. Обязательно обнимите грудничка и поцелуйте на ночь. Одинаковые действия помогут малышу понять, что пришло время сна.

Укладывайте ребенка спать в одно и тоже время. Со временем организм привыкнет, и грудничок уже сам будет хотеть спать к определенному часу. Каждый раз переодевайте малыша в пижаму, даже для дневного сна

Важно, чтобы ребенок понимал, что сейчас время сна. Используйте пижаму с любимыми героями или персонажами младенца

Позвольте ребенку выбрать игрушку, с которой он хочет спать. Тогда сон будет вызывать приятные ассоциации.

Перед тем, как укладывать, покормите грудничка и смените подгузник. Проверьте, удобно ли уложен матрас и простыни в кроватке. Используйте гипоаллергенное постельное и нательное белье из натуральных тканей. У малыша должен быть твердый упругий матрас и плоская подушка.

В первые месяцы лучше вообще обойтись без подушки, а вместо нее под матрас подложить свернутое полотенце либо под голову новорожденного положить свернутую простынь. Регулярно перестилайте кроватку, чтобы матрас и простынь не образовывали складки и другие неровности, которые причиняют дискомфорт и нарушают сон.

Если укладываете новорожденного спать днем, плотно задерните шторы. Но закрывать кроватку балдахином не нужно. Он только накапливает пыль, но не помогает ребенку быстро уснуть. Предлагаем несколько простых советов, которые научат правильно укладывать грудничка и расскажут, как уложить ребенка спать без слез.

Метод Фербера-Эстивиля-Спока

Это жесткая методика, на которую согласятся далеко не каждые родители. Однако она быстро дает результат, и малыш будет засыпать сам уже через неделю. Суть метода заключается в том, что ребенка оставляют одного в комнате и заходят в детскую через определенное время после плача. Так, если малыш заплакал в первый раз, к нему подходят через минуту, во второй – через три минуты, в третий и последующие разы – пять минут.

Интервал ожидания с каждым днем увеличивается на две минуты. Таким образом, на второй день после первого плача подойти к малышу можно через три минуты, после второго – через пять, после третьего и последующего – семь и так далее.

Такой метод подходит для грудничка старше полугода и при уже выработанном распорядке дня. Ребенка при этом оставляют одного в комнате, и по соседству не должны спать родственники (братья, сестры и пр.)

Важно, чтобы малыш был здоров, и его не беспокоили прорезывающиеся зубки

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Эффект от массажа

Начинают массаж ног грудничков, когда малышу исполнилось 2-2,5 месяца, и обязательно учитывают особенность детской ноги. У новорожденных очень хрупкие кости и на стопе отсутствует жировая прослойка, поэтому с силой воздействовать на ноги запрещено.

Легкие расслабляющие движения полезны для малышей: они вызывают положительные эмоции, расслабляют, усиливают тактильный контакт с родителями.

Цель и эффект от массажа меняется вместе с возрастом ребенка: первые три месяца проработка направлена на расслабление мышц-сгибателей. Следующие три месяца — это нормализация мышечного тонуса и укрепление мышечной ткани, затем — координация работы разных мышечных групп. С 9 месяцев до года целью массажа является подготовка опорно-двигательного аппарата к ходьбе.

Полезное воздействие массажа проявляется в:

Развитии координации движения;
Улучшении работы мозга;
Формировании правильной осанки;
Улучшении дыхания и кровообращения, обменных процессов;
Улучшении работы нервной системы;
Снижении риска развития рахита;
Расслаблении нервной системы.

После регулярных сеансов массажа ножек малыши быстрее встают и начинают ходить.

На стопах расположено много нервных окончаний и биологически активных точек, и их проработка укрепляет здоровье ребенка. Во время массирования улучшается процесс пищеварения, укрепляется иммунитет, активируется кровообращение. Механическое воздействие формирует правильный силуэт стопы.

Массаж ног детям продолжают делать и после года. Ежедневные процедуры укрепляют иммунитет, улучшают обменные процессы, предупреждают искривление ног. 4-5-ти летние дети активны и подвижны, им необходимы общеукрепляющие процедуры. Массаж пятилетнего ребенка направлен на профилактику плоскостопия и сколиоза, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Массаж при вальгусной деформации

У некоторых малышей в возрасте до 3-х лет наблюдается деформация ног. Вальгусной деформацией называют изменение формы коленного сустава, которая деформирует форму нижних конечностей. Заметить ее можно, когда малыш стоит так, что его пятки и колени соединены. При деформации ног ребенка лодыжки разъединяются, а если они находятся рядом — коленки заходят друг за друга. Одновременно с деформацией может поразить малыша и рахит. К развитию рахита приводит гиповитаминоз D, который также сказывается на нарушении обмена веществ.

При Х образных ногах ребенку назначают курс лечебного массажа. Его цель — укрепление мышечной ткани бедер и внутренней части голени, расслабление внешней стороны ноги. Во время проработки задействуется также спина, поясница и ягодицы. Регулярные сеансы позволяют вернуть коленным суставам нормальное положение.

Дефекты ног — Х- и О-образная деформация

Показания и противопоказания

Массаж — это процедура активной физиотерапии, которую применяют для профилактики ортопедических проблем, рахита, заболеваний нервной системы, укрепления иммунитета. Процедуры назначают не только малышам грудного возраста. Детям старше 1 года домашние сеансы рекомендуют при:

Плоскостопии;
Неправильном развитии опорно-двигательного аппарата;
Косолапости;
Гипертонусе и гипотонусе мышечной ткани;
Искривлении ног и позвоночника;
Высоком своде стопы.

Противопоказано массирование ног детей при:

Заболеваниях кожи и ее повышенной чувствительности;
Обостренной стадии рахита;
Ломкости костей;
Высокой температуре;
Рвоте;
Болезнях крови, почек, печени и органов пищеварения;
Туберкулезе и диатезе;
Острых формах артрита;
Диатезе;
Пороке сердца;
Грыжах.

Если у ребенка проблемы с дыханием, то перед сеансом необходимо проконсультироваться с врачом.

Механизм влияния на организм

Массаж воздействует на рецепторы кожи, что приводит к возникновению кожно-висцеральных рефлексов. Суть их в том, что раздражение участка приводит к рефлекторному повышению деятельности внутренних органов, связанных с эти участком. Активизация нервной системы стимулирует деятельность основных функций и систем организма ребенка.

За счет улучшения кровообращения увеличивается приток кислорода, крови и питательных веществ к органам и тканям. Ускорение движение лимфы приводит к естественному и быстрому выводу продуктов обмена веществ из организма.

Механическое воздействие на кожный покров провоцирует активную выработку эндорфинов и гормонов роста. Организм расслабляется, освобождается от мышечных спазмов и блоков. Проработка стоп также стимулирует развитие центров речи.

Противопоказания расслабляющего массажа

Во время периода активности ребенка стоит проводить общеукрепляющий массаж мышц, а расслабляющий массаж для грудничка перед сном делают до кормления или купания, так как он способствует успокоению нервной системы.

Есть несколько правил, которых надо придерживаться, что бы избежать неприятностей со здоровьем малыша:

нельзя делать процедуру в паховой области, коленных чашках;
нужно обминать область родничка;
не стоит применять вибрационные движения в месте расположения почек;
нельзя первое время исполнять полную программу, нужно постепенно добавлять упражнения, чтобы не перегрузить мышцы ребенка;
не рекомендуют делать процедуры при грыже, раздраженном состоянии ребенка, при повышенной чувствительности кожи у младенца, при болезни внутренних органов, капризности, дефиците стенок сосудов и непрочности костей.

В любом случае, если ваш ребеночек морально не расположен к упражнениям и оказывает сопротивление, то не стоит заставлять его. Лучше не спешить с этим, ведь кроме физического неудобства, малыш будет испытывать моральное напряжение, которое будет напоминать при каждом разе неприятные воспоминания.

Но помните, что проводить расслабляющий массаж для грудничков надо очень осторожно. Процедуру надо делать, не применяя особой силы, круговые движения нужно производить только по часовой стрелке

Не бойтесь переспросить у врача еще раз непонятные для вас моменты при проведении гимнастики, ведь если родители будут делать все правильно, то помогут избежать ребенку много проблем, которые возникают именно из-за тонуса мышц.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Если малыш некоторое время спал вместе с мамой, ему нужно привыкнуть засыпать самостоятельно.

Родители должны проявить силу воли, терпение; настроиться, что процесс будет не простым.

Но это не значит, что мама может хладнокровно реагировать на капризы младенца. Нельзя позволять малышу долго кричать, из-за того, что он не может самостоятельно уснуть.

В такие моменты его следует взять на руки, немного укачать, а после положить в кроватку. Нужно повторять этот «ритуал» столько раз, сколько потребуется, пока он не привыкнет спать самостоятельно.

Дети до 1 года

Есть несколько хитростей, которые помогают быстрее приучить малыша до 1 года спать в своей кроватке.

Придумать ритуал засыпания и следовать ему. Это могут быть определенные действия, которые совершаются перед сном. Ребенок привыкает, что после них нужно засыпать. Это может быть чтение сказки, совместный просмотр мультика, принятие душа.
Проявлять больше тепла, внимания и заботы. Смена спального места — это дополнительный стресс для ребенка. Чтобы понизить уровень беспокойства и тревоги, нужно больше времени уделять малышу в период приучения его к раздельному сну. Следует проявлять больше тепла и ласки.
Чтобы младенец быстрее засыпал, ему нужно создать комфортные условия. Рекомендуется приобрести красочное детское белье. В кроватку можно положить любимую игрушку.
Нужно во всем проявлять последовательность. Приучать к раздельному сну следует ласково, нежно. Не следует чередовать совместный и раздельный сон. Ребенок должен привыкнуть, чтобы спит отдельно. Но при этом он должен ощущать, что его любят, а его потребности удовлетворяются, как и раньше.

Чтобы малышу было комфортно спать, нужно надевать его в удобную одежду; не шуметь, когда он пробует заснуть самостоятельно, и прикладывать к груди по первому требованию. Детскую кроватку на первое время лучше оставить в комнате родителей.

Дети старше 1 года

Когда малышу исполняется 6 месяцев, он начинает изучать окружающий мир. Это касается не только дневных, но и ночных часов. Поэтому ребенок может часто просыпаться по ночам.

Начиная с 1.5 лет у детей появляется страх темноты, одиночества. Родители должны учитывать эти моменты, приучая их спать самостоятельно.

Чтобы ребенок старше 1 года научился спать отдельно от мамы, нужно учесть некоторые моменты.

Он всегда должен чувствовать внимание, любовь и заботу родителей. В период приучения к раздельному сну ему нужно уделять больше внимания. Если сон тревожный, беспокойный, маме следует взять его к себе в кровать на некоторое время

Не нарушать установленных правил. Родители должны действовать по установленному плану. Первое время маме следует оставаться около кроватки ребенка, пока он не заснет. Так он будет чувствовать себя спокойнее. Придумать ритуал, который будет успокаивать ребенка. Он будет знать, что после него нужно ложиться спать. Соблюдать режим дня, не игнорируя дневной отдых.

Каждый случай индивидуален. Маме нужно следить за поведением своего малыша и подбирать подходящий способ засыпания.

С какого возраста приучать ребенка засыпать в своей кроватке

Мнение современных педиатров и психологов по теме совместного сна расходятся.

Одни утверждают, что спать рядом с родителями — значит установить доверительные отношения с ними.

Другие настаивают на том, что это вредит ребенку: в будущем он может стать закомплексованным и несамостоятельным.

Но большинство специалистов сходятся во мнении, что если спать с детьми до двух лет, то их психологическое здоровье не пострадает.

А вот начиная с полутора лет, нужно постепенно приучать ребенка спать отдельно от родителей. Это необходимо для его правильного психологического развития. Отдельное спальное место и игровая зона у детей способствуют развитию их индивидуальности, инициативности.

Если ребенок после четырех лет продолжает засыпать с родителями, это может привести к возникновению у него психологических проблем в будущем. Среди них:

сложности в общении с окружающими;
неспособность самостоятельно принимать решение и нести ответственности за свои поступки;
проблемы сексуального плана.

Мама должна понимать, что приучать детей спать отдельно — нужно и полезно для них самих. Это поможет избежать многих проблем в будущем.

Начинать приучать ребенка к раздельному сну нужно с выбора подходящей кроватки.

Как правильно укладывать спать младенца

Лучшая поза для сна – на спине.
Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
В детской нельзя курить.
Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей. Ему должно быть тепло, но не жарко, поэтому не рекомендуется укутывать его одеялом. А чтобы малыш свободно дышал, ни в коем случае не накрывайте его одеялом с головой.

Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта4. Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности4.

Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:

Не рекомендуется туго пеленать грудничка4. Есть дети, которых это успокаивает, но такое пеленание может нарушить дыхание ребенка, поскольку грудная клетка сдавливается, и малыш не может сделать глубокий вдох4. Также тугое пеленание повышает риск легочной инфекции и может усугубить дисплазию тазобедренного сустава. Нельзя пеленать ребенка, который уже самостоятельно переворачивается со спины на живот4.
По поводу использования пустышек нет единого мнения. Одни специалисты считают, что они негативно сказывается на грудном вскармливании и мешает формированию правильного прикуса. По другим данным, пустышки помогают снизить риск расстройств функции дыхания и сердца у младенцев до 12 месяцев4.
Не стоит поощрять засыпание на руках или во время кормления. Подросшим малышам не нужно разрешать засыпать при просмотре фильма, позже установленного времени или в родительской кровати4.

Возможные ошибки

Часто родители опускают руки; у них заканчивается терпение, и они решают отложить приучения малыша к раздельному сну на неопределенное время, так как ребенок не спит в своей кроватке. Делать этого нельзя.

Самые частые ошибки родителей:

Страх, нервозность, неуверенность. Ребенок чувствует настроение родителей. Поэтому мама должна быть спокойной, расслабленной, когда укладывает его спать. Страх родителя передается малышу. Он решает, что раздельный сон — это что-то опасное.
Нарушение установленного порядка, ритуала. Забывая про обязательные процедуры перед сном, родители лишают ребенка чувства уверенности и спокойствия.
Выбор внешних элементов, которые ассоциируются со сном, но требуют участия мамы.
Игнорирование плача младенца. Так делать ни в коем случае нельзя. У ребенка будет развиваться чувство страха, незащищенности, одиночества.

Процесс приучения малыша к раздельному сну у всех протекает по-разному. У кого-то он проходит быстро и безболезненного; другим же доставляет немало хлопот.

Но в любом случае родители должны уделить внимание этому вопросу, а не пускать все на самотек. Это может привести в будущем к серьезным проблемам, которые оставят отпечаток на взрослой жизни

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Метод Харви Карпа

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

укачивание;
пеленание;
использование соски;
укладывание на бочок;
включение «белого шума».

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Метод Эстивиля

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Кому доверить массаж

Если речь идет о профилактическом массаже, то делать его можно в поликлинике (массажный кабинет) или же дома (специально подготовленный детский массажист). Впрочем, и сама мама может выполнять массажные процедуры после определенного обучения. Помочь ей в этом сможет медсестра кабинета здорового ребенка, которая расскажет, сколько по времени делают детский медицинский массаж в поликлинике.

Для детей до годика существует 5 комплексов оздоровительного массажа. Первый из них рекомендован деткам до 3 месяцев. В комплекс процедур входит легкое поглаживание ручек, ножек, животика и спинки. На вопрос «можно ли делать массаж спины месячному ребенку?» ответ будет положительным. Спинка мягко массируется на расстоянии 1 см от позвоночника. Продолжительность массажа – не более 5 минут. Область сердца и печени трогать не следует.

На нашем сайте https://www.dobrobut.com/ вы найдете более подробную информацию по теме. Если вас волнует вопрос «какой массаж ножек делают при дисплазии тазобедренных суставов?», запишитесь на прием к детскому ортопеду.

Особенности массажа для грудничков:

в течение дня можно проводить только один сеанс (массаж животика новорожденному ребенку при коликах делают по мере необходимости);
массаж проводится в хорошо проветренной комнате при температуре воздуха не ниже 22°C;
процедуры не следует проводить после кормления и перед сном. Интервал в данном случае должен быть не менее 40 минут;
чем меньше возраст малыша, тем более щадящая техника массажа;
не следует массировать область печени, почек, позвоночник и половые органы;
общее время проведения массажа от 5 до 15 минут курсом в 10 процедур (продолжительность дренажного массажа для детей при кашле определяется педиатром индивидуально);
прерывать курс массажа крайне нежелательно.

Структура сна

Большинство людей спят один раз в сутки, ночью. Со стороны сон выглядит достаточно монотонно, предсказуемо, даже скучно: человек ложится вечером в постель, закрывает глаза и остается в постели до утра. Однако на самом деле сон – явление очень динамичное. Это было доказано исследованием процессов, которые происходят у спящих в мозгу.

Ни для кого не секрет, что организм человека производит слабое электричество. При работе сердца, мышц и других органов возникает электромагнитное поле. Особенно активным «электрогенератором» является головной мозг. Его биоэлектрическая активность значительно меняется на протяжении ночи. Изучение этой активности при помощи энцефалографии и позволило специалистам узнать о структуре сна и выделить его циклы, фазы и стадии.

Обычная продолжительность ночного сна составляет 7-8 часов. Этот период состоит из нескольких (4-5) одинаковых «кусочков», которые называются циклами. Каждый цикл включает определенную последовательность фаз и стадий.

После того как человек засыпает, он погружается в фазу медленного сна. «Медленным» такой сон назван потому, что на его протяжении глаза человека под закрытыми веками совершают медленные плавающие движения.

I стадия медленного сна (иногда ее также называют дремотой) наступает сразу после засыпания. Это самый поверхностный сон, который легко потревожить; если разбудить человека во время I стадии сна, он зачастую отрицает, что успел уснуть. По времени I стадия длится не более 5% от продолжительности всего сна.

II стадия медленного сна, во время нее на энцефалограмме спящего появляются специфические феномены – «сонные веретена» и «К-комплексы». В одном недавнем исследовании была определена их связь с состоянием памяти, хотя окончательно их функция еще не ясна. Во II стадии сон постепенно углубляется, хотя это – все еще поверхностный сон. Его длительность достигает до 60% от всего времени сна.

Ранее в медленном сне выделяли еще две глубоких стадии – III и IV. Однако не так давно Американская Академия Медицины сна объединила их в одну – дельта-сон, или медленный глубокий сон. Он наступает после II фазы. В это время у человека максимально снижаются температура тела и частота сердцебиений, падает тонус мышц, выделяются многие важные гормоны. Это самый глубокий сон, разбудить человека в этот период сложнее всего. На протяжении дельта-сна у спящего возникают первые сновидения, а еще эта стадия – самая уязвимая для различных нарушений. Именно при расстройствах дельта-сна у человека возникают лунатизм, ночные ужасы, энурез, разговоры во сне.

После дельта-сна наступает быстрый сон (REM-сон, стадия сна с быстрыми движениями глаз). Момент перехода можно определить даже в том случае, если человек не «подключен» к энцефалографу. Достаточно просто посмотреть на спящего со стороны. Во время быстрого сна возникают быстрые движения глаз. Состояние мозга спящего в это время напоминает таковое при бодрствовании, учащается дыхание и сердцебиение. В быстром сне человек видит наибольшее количество сновидений, и если разбудить его в эту фазу, он их очень хорошо помнит. Однако в целом пробуждение при быстром сне почти так же затруднено, как и при глубоких стадиях медленного сна.

Интересная особенность быстрого сна заключается в том, что у спящего падает тонус мышц тела – фактически он становится парализован. Предполагается, что назначение этого феномена в том, чтобы человек не повторял движения, которые он совершает в своих сновидениях.

После окончания стадии быстрого сна завершается и весь «сонный» цикл. Мозг на короткое время подбуживается, а затем переходит к следующему циклу, который включает идентичную последовательность фаз.

Один цикл длится около 90 минут. Именно поэтому утреннее пробуждение легче всего происходит тогда, когда с момента засыпания происходит количество времени, кратное 1,5 часам. Человек просыпается на границе двух циклов сна, когда его сон наиболее поверхностный, и перейти к бодрствованию легче всего.

Колыбельные песни и метод “кенгуру” от доктора Шандора Тара

Венгерский неонатолог является приверженцем известного “кенгуру”, когда недоношенных младенцев донашивают на груди уже после рождения. Этот же принцип помогает и для родившихся в срок новорожденных, особенно в сочетании со звуком человеческого голоса.

Наиболее полезным является контакт грудь-к-груди, с поддерживанием головки ребенка рукой или пологом слинга.
Пение колыбельных песен делает метод более эффективным. Лучше всего подбирать ритмичные колыбельные, по темпу похожие на ходьбу, например, колыбельная из кинофильма “Долгая дорога в дюнах” или русские народные вариации колыбельных про котов

Чистота пения при этом не имеет никакого значения, только знакомый тембр.
Важно, чтобы пение сопровождалось обычными движениями. Можно ходить из стороны в сторону, заниматься домашними делами и просто гулять.

Преимущества метода: долговременный постоянный результат.

Недостатки: действует не сразу; требует незанятых рук или наличия слинга.

Общие советы для молодых родителей

Итак, как же правильно укладывать детей спать? Чтобы у малыша не возникло проблем со сном, следует придерживаться общих рекомендаций:

Важно перед сном создать ребенку спокойную расслабляющую обстановку. Это может быть теплая ванночка, легкий массаж, тихая и спокойная музыка или мамина колыбельная

В последнем случае имеют значение не вокальные данные, а эмоциональный настрой на сон и убаюкивающая атмосфера.

Большое значение имеет одежда малыша. Вещи должны мягкими и приятными на ощупь, из натуральных материалов. Нельзя слишком тепло одевать ребенка. Если будет жарко, он будет плохо спать.

За час-полтора до отхода ко сну исключите различные возбуждающие факторы: подвижные и шумные игры, просмотр фильмов и передач.

Некоторым малышам помогает укачивание на руках или в детской кроватке.

Очень важна атмосфера в семье. Если атмосфера спокойная и дружелюбная, а отношения построены на любви и взаимопомощи, ребенок это интуитивно понимает и тоже ведет себя спокойно и дружелюбно. Если же обстановка напряженная и неблагополучная, малыш это чувствует и болезненно реагирует.